Уволниха ни от епитела - мога да се справя с диетата, която съм Ести

Търся идеалното решение за заместване на вкусни хлебни изделия!

Преди да стигнем до грешната вечер, ще ви разкажа за моя ден. Нека започнем, като се събудим на снимката по-долу. Това е интересно, защото Суши така или иначе е спал в краката ни, така че бях много изненадан, че сутринта той лежеше до мен като човек с покрита врата.

мога

Закуска: Проблемът е, че съм влюбен в маслиновите стънджи (в момента е LIDL) - и дори не харесвам маслини - единственият проблем е, че в него има много калории, дори не е направен от пълнозърнесто брашно, така че не толкова здравословно. Нашето тяло не се нуждае от него, само моята малка душа. От днес се учи да се отказва добре. (добре, не завинаги, така че понякога ще включим закуска като тази). Затова ядох такъв станглит с 4 филийки пилешки гърди, пържено яйце и много, много пресни зеленчуци. Закуската ми завърши с 465 ккал, което е доста, а на всичкото отгоре този зъл стангли ми взе половината.

Обяд: Вчера приготвих вкусна френска супа от лук с тиква. Разбира се, отново е стил Zé. Приготвях тази супа, като поръсвах лука върху красиво златисто кафяво, поръсвах го с цялото брашно и след това го заливах с вода и подправях. Новото в тази рецепта е, че в нея не се използва брашно (но има много лук, чесън, бяло вино, бульон, сол, черен пипер, мащерка и дори съм сложил майоран от icipici). И добре, крайният резултат ще бъде малко по-тънък, но е божествен на вкус и кой се интересува, че така или иначе не е толкова плътен, след като настърганото сирене пречи. Дори го украсих с малко рукола в края. Ядох голяма порция леген, почти 400 грама супа, сложих 30 г настъргано сирене гауда и няколко кичура рукола, така че чинията ми съдържаше общо 260 ккал. Лудост е колко добре живеех с него и колко малко пирати имаше. Мисля, че ще свикна със супи.