Увиснали гърди от отслабване със спорт
Хей,
И така, както вече споменах, аз съм само на 20, винаги бях дебел и след това бях на гладна диета, когато бях на 14 и по този начин намалих теглото си от 85 на 65, всичко това беше катастрофа за много големи гърди, сега те висят огромни и аз имам възвърна теглото си върху останалата част от тялото (74 кг).
Сега искам да отида във фитнеса, за да загубя още 10-15 кг, но неимоверно се страхувам, че от моите С-гърди, които така или иначе вече висят след спортната дейност, ще останат само клапи от кожата. и тогава щях да го премахна веднага, защото не ми струва!
Знам, че щетите, които имам сега, са непоправими, но има ли някой опит с това как работи „спортна диета“?
Благодаря ви за отговор =)
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
доста късно, но ето отговор на въпроса ви!
На 27 години съм и в края на 2003 г. също преминах през много екстремна гладна диета. По това време току-що преживях едногодишен престой в САЩ и междувременно бях от 72 кг на 97 кг ! увеличен. Трябва да кажете, че съм висок само 1,65 метра!; (С 72-те килограма преди също не бях слаб, но също така и не твърде дебел - чувствах се добре.
Преди да напълня толкова много, гърдите ми бяха в чаша B - нито много големи, нито твърде малки. Те никога не са били супер опънати, но също така не са висяли особено. С 97-те килограма чашата се увеличи до С и тъканта на гърдите естествено нарасна и стана по-мека.
В края на 2003 г., както казах, реших да излетя и стартирах на 1 ноември с 3-месечен пост. Пиех само вода, чай, бульон, чаша портокалов сок сутрин и чаша мляко вечер. В края на поста имах и доматена супа от време на време. Отслабнах с огромните 25 килограма през 3-те месеца и отново стартирах 72 килограма. Цялото БЕЗ какъвто и да е спорт.
А сега за гърдите ми - те бяха съсипани след това ! Върнах си старата чаша B, но тъканта се скъса няколко пъти и гърдите увиснаха много повече от преди. Кажете -> без спорт -> ЛОШО!
Това не би се случило с придружена програма Sprot! Отидох в моето фитнес студио за съвет какво мога да направя за проблема с гърдите си. Моят треньор каза, че в ретроспекция не мога да постигна голямо подобрение. Мога само да се опитам да стегна мускулите в областта със специфични упражнения за гърди и по този начин да постигна малък ефект.
Ако вече бях направил това по време на гладуване - според треньора ми - негативните ефекти от бързата загуба върху гърдите ми биха били значително по-малко тежки. Тъканта щеше да бъде стегната по време на тренировъчната програма и пазвата сега щеше да провисне много по-малко. Тъй като намаляването на мазнините придава на гърдите по-малко тегло (т.е. тя е по-малко издърпана надолу) и допълнителното натрупване на мускули също й пречи да увисне!
Така че с целенасочена спортна програма при всички случаи сте по-добре посъветвани и шансът за по-нататъшно разваляне на гърдите ви е по-малък. Така че бих го взел.