Увеличете представянето с упражнение с шоколад

Известно е, че горчивият шоколад има положителен ефект върху сърцето. По-малко хора обаче знаят, че шоколадът също може да увеличи производителността по време на тренировка.

Вече са направени множество изследвания върху горчивия шоколад, които показват, че веществата в шоколада допринасят значително за поддържането на сърцето здраво. Скорошно проучване на британски изследователи обаче разгледа как горчивият шоколад влияе върху представянето на велосипедистите.

представянето

Изследователите набраха 9 млади мъже в началото на двадесетте години, които колоездеха доста често.

За всички велосипедисти беше измерена праговата стойност на вентилационния праг (VT). VT често се използва за определяне на нивото на циркулационна издръжливост и самата издръжливост, издръжливост VT. След това участниците карат колело в продължение на 80 минути с 80 процента от стойността на VT, последвано от двуминутно проучване.

Изследователите разделят на случаен принцип участниците в две групи: докато едната група е трябвало да консумира 40 грама горчив шоколад на ден, другата е трябвало да консумира същото количество бял шоколад в продължение на 14 дни, преди изследователите да проведат друг експеримент. Използвайки рандомизирана, кръстосана групова извадка, участниците след това не консумираха шоколад в продължение на 7 дни, за да го изчистят от телата си. След една седмица участниците трябваше да консумират другия вид шоколад в продължение на 14 дни, преди изследователите да ги тестват повторно.
Получените резултати показват, че горчивият шоколад намалява количеството кислород, използван по време на упражнения с умерена интензивност. Освен това дори времето на велосипедистите се е подобрило с консумацията на горчив шоколад.