Увеличете плодовитостта medUNIQA

плодовитостта

С прости мерки можете да увеличите шанса си да забременеете.

Бебешкото желание е страхотно.

Но дори ако според медицинския преглед всичко е физически готово за бременност и сперматозоидите на любимия човек са в отлична форма: може да отнеме известно време, преди втората лента да се появи на теста за бременност. С няколко трика можете да помогнете на природата при скокове и да увеличите плодовитостта - без лекарства:

1. Отворете плодородния прозорец

Вероятно сте чували за плодородния прозорец - денят преди овулацията и денят на овулацията са най-плодородните дни от цикъла. За да увеличите плодовитостта и да забременеете по-бързо, трябва да знаете точно цикъла си и да определите фертилните си дни. Има няколко метода за това - включително календар за овулация и тест за овулация (тест за овулация, LH тест).

Тестът за овулация на урина измерва нивото на лутеинизиращия хормон (LH). LH се освобождава в излишък около 20 до 48 часа преди овулацията и води до освобождаване на зряла яйцеклетка от яйчника. Това е овулация (овулация). След овулацията яйцеклетката може да бъде оплодена максимум 24 часа. Спермата може да оцелее в женското тяло максимум 72 часа. Следователно най-големият шанс за забременяване е в рамките на 24 часа от най-високата концентрация на LH в урината. След овулацията нивото на LH отново рязко спада.

2. Време за лягане!

Често през фертилните дни и вашето либидо се увеличава. Природата подреди това добре! През това време можете да прекарате няколко часа с любимия човек и да се насладите на най-красивото нещо на света в пълна степен. И между другото, няма доказателства, че определена позиция увеличава плодовитостта - позволено е всичко, което е забавно.

Говорейки за забавление в леглото, знаехте ли, че някои смазки намаляват активността на сперматозоидите? Експертите препоръчват или да преминете към масло от рапица, или да избягвате смазка, когато планирате да имате бебе.

3. Поддържайте баланса на стреса и теглото

Въпреки че сексът е релаксиращ и изгаряте повече или по-малко калории в зависимост от физическото си натоварване, препоръчително е да помогнете малко тук. В идеалния случай с редовни упражнения, които ви карат да се потите и имат положителен ефект върху нашите хормони на стреса: 30-60 минути упражнения на ден биха били идеални. И ако сте с наднормено тегло (ИТМ> 25) или с поднормено тегло (ИТМ В сътрудничество с UNIQA MedPlus24service

Това може да ви заинтересува:

Плодовитост: Без BPA се отплаща

Бисфенол А или накратко BPA е хормонално активен химикал, който е вреден за плодовитостта. Добрата новина: BPA е лесно да се избегне в ежедневието. Как, прочетете тук.

плодовитостта

Бебешка опция в здравната застраховка

Идеален за семейства, които планират бебе: с опцията за бебе ние осигуряваме вашето бебе, независимо от здравословното му състояние.

плодовитостта

Практически комитет на Американското общество за репродуктивна медицина в сътрудничество с Обществото за репродуктивна ендокринология и безплодие: Оптимизиране на естествената плодовитост: становище на комисия. Фертил стерилен. 2013 септември; 100 (3): 631-7.
doi: 10.1016/j.fertnstert.2013.07.011.

Hakimi O, Cameron LC: Ефект от упражненията върху овулацията: систематичен преглед. Sports Med. 2017 август; 47 (8): 1555-1567.
doi: 10.1007/s40279-016-0669-8.

Eichner SF, Timpe EM: Овулация и бременност на базата на урина: тестване на точката на грижа. Ann Pharmacother. 2004 февруари; 38 (2): 325-31.
doi: 10.1345/aph.1D210