Увеличете изгарянето на мазнини с L-карнитин

Дебелите хора нямат твърде много. Напротив: имате твърде малко. Твърде малко жизненоважни вещества, които подхранват изгарянето на мазнини. Без тях не става. Магнезият, витамин С, витамините от група В, протеините и преди всичко L-карнитинът са основните вещества за тънкото съществуване. Нивото на L-карнитин обикновено е твърде ниско при хората с мазнини. Това е факт. Това се измерва ежедневно в кръвта. L-карнитинът по-специално играе централна роля в производството на енергия и в изгарянето на мазнини. Без L-карнитин плътните мастни брикети не могат да попаднат в пещите - митохондриите - на всички клетки.
Вашите мускули могат сами да произвеждат L-карнитин. За целта обаче той трябва да разгражда мускулния протеин. За да произведете сами един грам L-карнитин, 30 грама мускулен протеин трябва да бъдат разбити. Ето защо тялото ви винаги е щастливо да има L-карнитин в чинията си, за да избегне разграждането на мускулния протеин. L-карнитинът се съдържа главно в месото и млечните продукти. Не обичаш ли да ядеш толкова много? Не всеки ден? След това вземете L-карнитин в допълнение, за да използвате по-добре мазнините като източник на енергия.

L-карнитин - който отвежда таксито до печките за изгаряне на мазнини

Мускулните и сърдечните клетки по-специално живеят от мазнини и следователно съдържат по-голямата част от совалките за транспортиране на L-карнитин.
Последиците от дефицит на L-карнитин често са трудни за разпознаване:

Умора - Мазнините почти не се използват като енергия.
Загуба на мускули или лошо изграждане на мускули - вместо мазнини, многократно се използва ценен протеин от мускулна маса за производство на енергия.
Сърдечна недостатъчност - 80% от енергията за сърцето идва от мазнините. Особено в напреднала възраст дефицитът на L-карнитин може да се прояви в сърцето чрез сърдечна недостатъчност или ангина пекторис.
Лошо отслабване - диетата не разгражда коремните мазнини и хълбочното злато достатъчно бързо.

Повече загуба на мазнини с L-карнитин при диета

L-карнитинът не е чудодейно средство за изчезване на мазнини, въпреки че често се представя като такова в пресата. Проучванията показват, че приемът на L-карнитин сам по себе си едва ли води до загуба на тегло. Защо тялото изведнъж трябва да изгори повече сланина от обикновено, въпреки че ядете точно толкова, а не повече калории, напр. Б. консумирайте чрез упражнения. Повярвайте ни: всяко излишно парче захар и всяка надебелена наденица ще се качат на бедрата ви със или без карнитин.
От друга страна, когато правите диета, L-карнитинът значително увеличава загубата на мазнини. Например, в проучване на 100 пациенти (всички на диета) им е даден или карнитин, или бял прах без карнитин. Пациентите с карнитин са загубили с 25% повече тегло само за четири седмици. Това беше най-малко един килограм средно за четири седмици.
Поглъщането на L-карнитин може да увеличи изгарянето на мастните киселини, които приемате ежедневно с една трета. Тази мазнина не може да се съхранява от тялото, но всъщност все повече се превръща в енергия.

По-малко загуба на мускулна маса поради диетата с карнитин

Участниците в L-карнитина в проучването също губят по-малко мускулна маса. Защо? Тялото не използва мускулния протеин за производство на енергия, а по-скоро мазнините. L-карнитинът също така насърчава включването на протеин в мускула. В резултат на това мускулите останаха като машина за изгаряне на мазнини и мастната маса се стопи повече. С L-Carnitine изграждате мускули и губите мазнини. Толкова просто.
Замисляли ли сте се защо мускулестите хора могат да ядат повече, без да се придържат? Защо същото количество калории попада в мастната подложка на нещо по-дебело? Обяснението: колкото повече мускули имате, толкова по-голяма е консумацията на калории. Ако поддържате мускулите по време на диетата, йо-йо ефектът обикновено не настъпва, при който бързо бързо напълнявате.

Допълнителни предимства на допълнителния L-карнитин при диета

Когато изгаряте мускулни протеини вместо мазнини, амонякът се натрупва като остатък от горенето. Той действа като невротоксин, който ви уморява.
Ако просто разградите захар вместо мазнини, ще получите глад и нервност, защото мозъкът и нервите ви остават без енергия. Прилагането на L-карнитин намалява чувството на глад чрез по-добро изгаряне на мазнини, което след това осигурява енергия. Това разбира се улеснява много спазването на диета, което от своя страна ускорява загубата на мазнини.
Когато по време на диета бързо се изгарят много мазнини, тялото произвежда повече кетонни тела. Както по време на глад, тези кетонни тела сигнализират на тялото, че трябва да пести енергия и метаболизмът на мазнините отново се намалява. Ако след това отново се храните нормално, се появява и известният йо-йо ефект, защото забавеният метаболизъм изгаря по-малко мазнини и отново съхранява повече калории. L-карнитинът гарантира, че се произвеждат по-малко кетонни тела и че изгарянето на мазнини продължава да работи оптимално.

Добро изгаряне на мазнини за енергия и мускули при възрастните хора

В напреднала възраст собственият синтез на L-карнитин в организма и приемът на L-карнитин с храна намаляват. Следователно възрастните хора имат на разположение по-малко L-карнитин. В същото време изгарянето на мазнини се забавя с възрастта и тялото съхранява все повече и повече мазнини. Вместо това тялото изгаря повече мускулни протеини и в резултат на това се губи мускулна маса. Между 40 и 80 години хората губят около 40% от общата си мускулна маса.
Особено в напреднала възраст е важно да се изгарят повече мазнини и да се поддържа или дори да се изгражда нова мускулна маса, тъй като поддържането на мускулната маса гарантира физическа работа. Искате ли да сте във форма и активни възможно най-дълго? Колкото по-добра е вашата мускулна маса, толкова повече можете да сбъднете тази мечта.

Вегетарианци - по-малко енергия от лошо изгаряне на мазнини

L-карнитинът се съдържа главно в животински продукти. Вегетарианец ли сте? Тогава почти със сигурност имате твърде малко от този материал. Бързото изтощение на мускулите и по-малко издръжливост може да са резултат от недостатъчно количество L-карнитин. С допълнителен L-карнитин можете да изгаряте мазнини и да печелите енергия отново.
Между другото, L-карнитинът се произвежда органично чрез ферментация и не се получава от месо. Така че продуктът е чисто вегетариански.
Като вегетарианец трябва да допълвате диетата си с L-карнитин, особено ако кърмите или сте бременна. Защото:

L-карнитин по време на бременност

Как да приемате L-карнитин

Между 250 - 500 mg на ден са достатъчни, за да покрият нормалната дневна нужда. В малки количества от 250 - 500 mg на порция, L-карнитинът също се абсорбира най-добре в червата.
L-карнитин може да се приема и в по-високи дози, за да се увеличи загубата на мазнини. (напр. 1 - 2 g дневно). Но на малки порции, моля.
3 g L-карнитин на ден могат да се използват терапевтично за понижаване на липидите в кръвта, при сърдечни заболявания и при диабет.
L-карнитинът се използва и за подпомагане на имунната система при заболявания.
За състезателни спортисти приемането на 3 g L-карнитин дневно може да съкрати времето за регенерация или дори да предотврати възпалените мускули. Тези високи дози са запазени за състезателни спортове.

Карнитинът не е просто карнитин

L-Carnipure е най-чистият L-Carnitine. Получава се чрез биологичен процес, естествен производствен процес, който е сравним с производството на кисело мляко.
Карнитинът, който се произвежда химически, винаги съдържа D-карнитин. Това не може да се използва от тялото като жизненоважно вещество, тъй като има огледално обърната молекулярна структура и следователно трябва да се разглежда като примес.