Увеличете хранителната площ

Нараства.

на aiminC51 »18 януари 2011 18:12

площ

Здрасти,
Имам въпрос и той е:
Тъй като в момента съм на масова фаза, естествено искам да кача килограми. Но не искам да ям много захар.
Въпросът ми сега е трябва или трябва да приемам много захар?
Или трябва да опитам въглехидратите с овесени ядки ect. вдигни високо?
Какви продукти можете да ми препоръчате?
Пример:
Правя много проста супа от овесени ядки сутрин и добавям 30 грама малтодекстрин, за да имам повече въглехидрати.

Имате ли други трикове на склад?

Re: увеличаване.

на Interista »18 януари 2011 18:22

Re: увеличаване.

на aiminC51 »18 януари 2011 18:32

Re: увеличаване.

на aiminC51 »18 януари 2011 18:35

Обичам да ям супа от овесени ядки с 30 грама малто
Добавете 10 грама какао от Nesquik, за да добавите вкус. Много ли е лошо сега? Просто има страхотен вкус. Най-вече яжте сутрин!

Re: увеличаване.

на Interista »18 януари 2011 19:19

Re: увеличаване.

на aiminC51 »18 януари 2011 19:48

много благодаря досега: =)

но бихте ли ми написали нещо, което би било по-важно? Така че bcaas глутамин или аргинин

Re: увеличаване.

на Interista »18 януари 2011 19:54