Увеличете чрез форума за млечни продукти
Re: Наддаване на тегло от млечни продукти ?
7 от 10 души в нашата част на света имат проблеми с млякото и млечните продукти. Тези, които принадлежат към него, могат да се увеличат неподходящо, като консумират млечни продукти. Млякото става лигаво - включително интерстициума. Между другото, непоносимостта причинява сериозни заболявания, причините за които обикновено не се разпознават. Мащабните тестове с ученици показаха, че само пропускането на мляко и млечни продукти е довело до забележима загуба на тегло при 2/3 от изследваните лица. Липсата на калций трябва да се компенсира по друг начин.
Публикация от 15 януари 2007 - 17:36
Re: Наддаване на тегло от млечни продукти ?
Мисля, че сте комбинирали добре, всеки човек е различен, единият не може да го приема, другият не може, хората обикновено не понасят толкова добре млякото, повечето хора (особено в Азия изобщо не го понасят), европейците го понасят по-добре, но можете да го приемете перфектно, не !
Много информация и мнения в интернет и в различни книги за него са остарели и се характеризират с неправилни препоръки.
Явно млечните продукти са едно от нещата, които ви карат да затлъстявате, независимо дали са с ниско съдържание на мазнини или с ниско съдържание на калории.
Публикация от 08/31/2006 - 14:27
Re: Наддаване на тегло от млечни продукти ?
всъщност не е възможно да наддавате от нискомаслени млечни продукти.
Като цяло обаче се прилага следното: телесните мазнини се съхраняват само когато тялото абсорбира повече калории, отколкото изразходва.
Дори киселото мляко с ниско съдържание на мазнини има своя брой калории и ако приемате „твърде много“ от него, вие също имате твърде много калории.
Въпреки това може да се почувствате подути от млечни продукти. Такъв е случаят с много хора. Просто пийте много. Водата и билковият чай са най-добрите средства за това.
Какво не бива да забравяте: Ако консумирате много млечни продукти, консумирате и много протеини.Този протеин не е нищо лошо, той се съхранява в мускулите и укрепва и укрепва цялата мускулатура. Известно е, че мускулите са по-тежки от мазнините и затова може да се окаже, че „напълнявате“, но телесната мастна маса намалява. Това е много добре и в дългосрочен план по-добре, отколкото просто диета.
И замисляли ли сте се някога: В диетата на много хора тялото преминава към „глад“. Това означава: Всичко, което тялото все още получава, което обикновено е много малко, също се изтласква в мастните натрупвания, за „постните времена“. Това е защитна функция на тялото (това разбира се означава увеличаване на теглото, увеличаване на телесната мастна маса) и може да бъде заобиколено само като се даде на тялото всичко, което иска и от което се нуждае. Следователно диетите не се препоръчват непременно. По-добре да постите една седмица и след това да промените диетата си.
Не на последно място - спорт. Ход. Свеж въздух.
С уважение, Сузане
Публикация от 08/31/2006 - 10:58
Re: Наддаване на тегло от млечни продукти ?
разбира се, млякото и киселото мляко също имат калории. Може да наддавате или не, в зависимост от това колко калории приемате от други храни. В зависимост от вашата възраст и пол, трябва да спазвате определено ограничение на калориите. Това трябва да се сравнява с дневната консумация (базална скорост на метаболизма и физическа активност).
Ако не ядете повече калории, отколкото използвате, вие също не можете да наддадете на тегло и viseversa.
Съветвам ви да вземете маса за храна, от която можете да вземете всички подробности, напр. от Graefe & Unzer.
Искрено Ваш
Кърт Шмид
Публикация от 06/16/2006 - 20:31
Повишаване на теглото от млечни продукти ?
Може ли да преминете през млякото-
продукти (включително нискомаслени) се увеличава. Чувствам, че „напълнявам“ от кисело мляко, мляко и т.н. Всъщност искам да отслабна !