Увеличете 15 храни, за да намерите l; енергия
Натюрморт портрет на прясно касис, подреден върху антична метална чиния с красива патина
Много енергично, гроздето действа директно върху нашата форма !
Гуава е чудесен източник на енергия !
Суров в салата или приготвен като акомпанимент, чушката е много богата на витамини С. Накратко, истински бустер. !
Какаовото зърно съдържа истински коктейл от вълнуващи вещества. Сред тях теобромин, молекула, близка до кофеина. Добре е да знаете: колкото по-тъмен е шоколадът, толкова повече енергия той дава, толкова по-малко захар.
Този чай от индийски произход е съставен от смес от стимулиращи и тонизиращи подправки: джинджифил, канела, кардамон, черен пипер и карамфил. Пазете се от капсули за кафе машини, често богати на добавени захари.
Ментата има тонизиращо и психостимулиращо действие. Да се консумира под формата на инфузия или етерично масло. Втриваме чиста капка върху венците за незабавен тласък. Също така идеален за борба с малките падания на напрежението, които гумата.
Розмаринът е истински тоник и стимулант за тялото. Консумира се като лека инфузия или като хидрозол, по-мек от етерично масло, но много ефективен.
Инстинктивно е, в случай на внезапна помпа, ние се насочваме директно към сладки храни, способни лесно да отделят глюкоза. Това е най-лесното гориво за използване за нашето тяло и по-специално за мозъка ни, който консумира много от него. Бонбон от време на време не боли, а напротив. Стига да не погълнем пакета !
Ако пиковото действие на кофеина се случи около 5 часа след приема на кафе, малкият чернокож започва да подсилва тялото ни 30 до 45 минути след приема. Ограничете се до 3 или 4 чаши на ден, за да избегнете безпокойството, сърцебиенето или нервността, които могат да придружават излишния кофеин. И ние забраняваме кафето след 17:00, за да спим добре.