Увеличение на запека Форум за здравословно хранене
Член от 5 март 2004 г.
200 публикации (ø0.03/ден)
са били измъчвани от запек от около 2 седмици. През това време ядох по-малко, но все още спортувам и пия много вода. За съжаление показалеца на баланса така или иначе се е повишил!
Възможно ли е да напълнеете при запек?.
Благодаря ви за отговорите
Член от 20.11.2001
7 061 публикации (ø1.02/ден)
По-добре да ви настоявам да се храните здравословно, защото определено ще получите повече отговори.
Член от 20.07.2005 г.
3 678 публикации (ø0,66/ден)
Независимо дали напълнявате със запек или не, определено е най-малкият ви проблем!
По-важно е да се отървете от запека.
По-скоро въпросът е ЗАЩО се е случило това запушване. Трябва да разгледате хранителните си навици и да контролирате запека в дългосрочен план!
Имам 2 съвета за вас:
НАПИТКА ОТ ЯБЪЛОСОТ:
- 1 чаша вода
- 2-3 супени лъжици ябълков оцет
- 2-3 чаени лъжички мед
Пийте това 1-3 пъти на ден около 10 минути преди основните хранения и вашият запек ще се разреши от само себе си!
СУРОВАТКА:
Вече публикувах за суроватката ТУК. Разгледайте, има и рецепти за суроватка!
Суроватката е отлична за предотвратяване на запек в бъдеще!
Можете също така да пиете 2 литра от суроватката на ден, тъй като тя изобщо не натоварва тялото! - Но просто го адаптирайте към вашата диета, колко добре го понасяте или как тялото ви реагира на него!
Член от 24 февруари 2004 г.
2913 публикации (ø0,48/ден)
Не го виждам по начина, по който Хайнци, съжалявам
Тъй като всичко, което улеснява тялото да стимулира правилното храносмилане, е твърде лесно да свикне, така че когато спрете това \ "средство \", то се влошава само.
Аз - който също съм измъчван от това страдание - от две години (тази година за трети път) правя много последователно и строго пречистващо лечение (тази година за трети път), защото това не само стимулира храносмилането отново, но и - и това е много по-важно - храносмилателните разрушителни вещества (отпадъчни продукти, отлагания и др.) се елиминират от тялото.
Напълно ясно е, че можете да имате поддържащ ефект с много упражнения, много пиене и диета, богата на фибри, но моля, не \ "чудодейни лекове \", защото те само правят червата по-мудни или искате @zecki ябълков оцет всеки ден до края на живота си вземете при вас; Кълна ви се - най-късно след три месеца това виси на врата ви и някъде другаде
Член от 20.07.2005 г.
3 678 публикации (ø0,66/ден)
. съжалявам, но трябва да ви противореча!
Това не са "чудодейни лекове", а нормални храни като зеленчуци, плодове, пълнозърнест хляб. Обичам да свиквам, когато ми правят добро!
И между другото . Аз също не приемам напитката с ябълков оцет \ "редовно \", но както е възможно, но поне веднъж седмично на 5 дни.
Също така пия суроватка \ "само почти \" всеки ден! - Вече не ми трябва, за да ПОДОБРЯВА нещо, а просто като профилактично средство!
Може би трябва да опитате и това. след следващото ви \ "стриктно и строго лечение с детокс под лекарско наблюдение \"! Тъй като за да пиете суроватка, нямате нужда от медицински контрол и контрол. но ефектът е същият!
Тъй като вече сте правили това лечение два пъти и сте натрупали опит, когато храносмилателната ф. За да спра отново проблемите със запек, наистина бих препоръчал поне да пиете редовно суроватка. тогава сами ще видите, че се чувствате по-добре по-дълго. и може би вече няма да има 4-то лечение за детоксикация!
Имах опит, че това наистина е добре за мен и че не е абсолютно никаква тежест за мен, напротив. Не съм болен от години и се чувствам добре навсякъде, което се потвърждава и от редовните здравни прегледи!
Има САМО СЪВЕТИ с ХРАНА, за да върнете червата във форма и също така да го запазите. който иска да го приеме, трябва да го направи, който не трябва да го остави! Но по-голямата част от хората, които са изпробвали това в продължение на дълъг период от време, се придържат към това!
Независимо от това, пожелавам ви много забавление със следващия строг детокс!
Ако смятате, че редовните програми за детоксикация са по-ефективни, продължете да ги правите. . но не вярвам и съм убеден в обратното, че с \ "малките домашни средства \" е по-добре, по-лесно, по-устойчиво и преди всичко. също е по-издръжлив, без да натоварва тялото по никакъв начин!
Член от 20.07.2005 г.
3 678 публикации (ø0,66/ден)
Децата ми също имаха проблеми с храносмилането!
Дъщеря ми имаше бензин и газ през цялото време и винаги се въртеше в световната история, а след като синът ми беше в тоалетната, беше обявен за замърсена зона за половин час!
След това \ "принудих \" децата си да пият суроватка всеки ден. без да променя нищо друго в диетата. Всеки обяд вече няма лимонада или нещо подобно, а напитки от суроватка с голямо разнообразие от вкусове. Ягода, банан, маракуя, шоколад. и т.н. Отначало тя протестира срещу това, но сега те вкусват много добре и го пият доброволно.
И положителният страничен ефект. дъщеря ми вече не притесняваше околната среда с лебедките си и синът ми вече не замърсява тоалетната!
Какво може да е това? . току-що споменато мимоходом!
Член от 20.11.2003
1,876 публикации (ø0,3/ден)
според мен си направил "няколко грешки".
Пишете, че пиете много. Очевидно не е достатъчно. Защото ако трябваше да пиете достатъчно, нямаше да страдате от запек.
Възможно е също така да пиете твърде много кафе/черен чай "между тях" и че твърде много вода трябва да се изтегли, за да се изхвърлят тези токсини. (За всяка 125 ml чаша кафе/черен чай тялото ви се нуждае от ДОПЪЛНИТЕЛНИ 200 ml вода.)
Шансовете са, че ежедневната ви диета съдържа твърде малко фибри.
. И това, че не чувствате глад/апетит след появата на запек, е разбираемо, но също така не е толкова добре, ако не ядете достатъчно храна. - И червата получава \ "грешни сигнали \", а именно: \ "Не е необходимо да работи, защото няма храна, която трябва да бъде обработена.
Като начало можете да си помогнете с вече споменатите лекарства. Млечната захар също е много полезна. Имал съм и много добър опит със семена от бълхи. (предлага се в магазините за здравословни храни). Molkur (магазин за здравословни храни) е полезен при ветрове и гръмотевични бури, таблетките Bullrichsalz (супермаркет) също са достатъчни в областта на стомаха и горната част на червата
В дългосрочен план обаче трябва да \ "работите \" сериозно върху диетата си.
Движението винаги е полезно и добро - и логично, каквото остане в червата, се показва и на кантара.
Ако състоянието не се подобри значително след първоначалните мерки или ако няма изхождане, трябва да посетите лекар. С запушване на червата не се забърква.
Член от 13.10.2005 г.
343 публикации (ø0.06/ден)
Трябва да се включа:
Пия много вода и чай на ден (около 4-5 л), ям диета, богата на фибри, ходя да тренирам 2-3 пъти седмично и внимавам за здравословни мазнини.
И все пак понякога имам оплаквания; било то запек или подут стомах. Така че не винаги трябва да е въпрос на диета.
Вече открих един фактор, който подкрепя това: подсладител! Откакто спрях да използвам подсладители, нещата станаха много по-добри. Но понякога. какво знам какво е. (Не мога да ям твърде много банани, или твърде често)
Ябълковият оцет и сушените плодове (особено сливи) също ми помагат.Опитах и сок от кисело зеле, но лично за мен беше твърде грубо. Може би и аз ще опитам суроватка.
Според мен това са напълно нормални храни, които могат да се приемат в "проблемни случаи".