Увеличаване на теглото Отслабване по време на менопаузата Тази терапия работи!
По време на менопаузата много жени напълняват, особено на стомаха. Настоящо проучване показва, че хормоналната терапия може да помогне срещу коремните мазнини, но само в ограничена степен.
Съдържание на тази статия:
Лечението с хормони по време на менопаузата може не само да облекчи изпотяването и други странични ефекти. Те също така намаляват мазнините на корема на жените . Това сега показва проучване на Университетската болница в Лозана, публикувано в "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism". Но: Ефектът отново изчезва при прекратяване на хормоналната терапия.
Изследователският екип изследва хормоналния статус и физиката на над 1000 жени на възраст между 50 и 80 години. Прави се разлика между жени, които просто са приемали хормони в менопаузата, жени, които преди това са приемали хормони и са прекратили лечението, и жени, които никога не са приемали хормони. Резултат: Жените са имали по-малко мазнини по корема, докато са приемали хормонална терапия. Ефектът обаче изчезва отново, когато лечението е прекратено.
Какво причинява коремните мазнини по време на менопаузата?
Хормоните в менопаузата променят значително тялото. Или по-скоро липсващите женски хормони. Нивото на естроген спада и вместо това има излишък на мъжкия полов хормон тестостерон. Това променя разпределението на мазнините. Докато жените са склонни да съхраняват мазнините по бедрата, седалището и бедрата поради хормони, сега по стомаха се образуват повече мастни натрупвания, сравними с мъжкия бирен корем.
Мазнините по корема обаче са особено опасни, тъй като насърчават сърдечно-съдовите заболявания и диабета. Според проучвания жените слагат между 2,5 и 5 килограма по време на менопаузата - но при много от тях е значително повече. Но това не се дължи само на хормоните. Причините се крият също в намаляващото търсене на енергия и спада в упражненията.
Внимателно претеглете приема на хормони
Авторите на изследването подчертават, че за да се реши дали да се подложи на хормонална терапия е необходима оценка на риска и ползата. Това може да намали мазнините по корема и да облекчи и други симптоми на менопауза. Хормоните обаче също увеличават риска от развитие на рак на гърдата например или развиват кръвни съсиреци.
Следователно проучването е просто още една помощ за вземането на решения. Ако наддаването на тегло е единственият проблем и другите симптоми са ограничени, жената трябва да бъде много внимателна по отношение на риска от хормонална терапия.
Отслабнете корема, като промените диетата си
Ясно е, че жените, преминаващи през менопаузата, трябва да правят и други неща, за да не наддават прекалено много. В крайна сметка хормоналната терапия не се провежда безкрайно и най-късно след това се препоръчва повишено внимание. Остава рискът от напълняване около стомаха. Жените трябва да противодействат на това с балансирана диета и повече упражнения. Преди всичко трябва да се пропуснат сладките закуски, защото те многократно водят до отделяне на инсулин. Оставянето на въглехидратите поне на вечеря също е добра идея за загуба на мазнини по корема.
ABC на менопаузата
Ако искате да научите повече за процесите в женското тяло по време на менопаузата, кликнете върху видеото от гинеколог Dr. Шийла де Лиз от Висбаден. Тук можете да разберете как хормоните се променят по време на менопаузата и какви ефекти има този хормонен хаос върху вашите физически и емоционални чувства.