Увеличавайте теглото, без да наддавате! Тоест тренировка, изграждане на мускули и диета едновременно! Работи връх

Не си мислете, че вие, атлетичен мъж, трябва да следвате фазите на наддаване на тегло на културистите, защото няма да успеете. Професионалните бодибилдъри могат да направят това, като консумират големи количества калории, за да увеличат големи обеми мускулна маса за кратък период от време, тъй като имат опит да разкрасят мускулите си красиво през периода на консумация. Не е нужно да го укрепвате по този начин и не трябва да оформяте тялото си по този начин. Вашата магическа магия е "контролирано наддаване на тегло".

теглото

Наддаване на тегло без затлъстяване

Така че 5 + 1 убедителен аргумент да не губите атлетичната форма на мускулите си дори при напълняване!