Увеличавайте броя на калориите всеки ден
Вземете различен брой калории всеки ден?
на w33k »25 ноември 2016 18:41
Re: Получавайте различен брой калории всеки ден?
на CJoe1978 »25 ноември 2016 19:49
Re: Получавайте различен брой калории всеки ден?
на H_D »25 ноември 2016 22:19
Abistress - останете на килима
Изгаряте ли по-малко - яжте по-малко.
И ако идвате на тренировка само два пъти, тогава направете GK
"Факт: В приложните науки като упражнения и хранене, изследванията и практиката вървят ръка за ръка - не можете да оптимизирате едното без другото. Изследователите, които отхвърлят практическия опит, и практикуващите, които отхвърлят научните доказателства, служат само за ограничаване на усилията за постигане на най-добрите възможни резултати и в крайна сметка причиняват несправедливост на терена. "
Брад Шьонфелд
Re: Получавайте различен брой калории всеки ден?
на мулдик »28 ноември 2016 06:26
Просто следете теглото си и ако това не се покачи, просто ще продължа.
Ако наистина работите за изпити, енергийните разходи също са различни, отколкото ако просто се мотаете на дивана.