Уве Карщад 37 °

Главна страница »Оптимизация на здравето» Преглед на книгата: 37 ° Тайната на идеалната телесна температура за оптимално здраве

Понижена температура - недооценен и често пренебрегван риск от заболяване

Колко време е минало, откакто за последен път сте имали треска? Спомняте ли си изобщо? Това ли беше в детството ти? Ако тялото ни вече не може да произвежда треска, това е сериозен предупредителен знак за хронична ниска температура.

Постоянно студените крака или ръце, които дори могат да затруднят заспиването, или липсата на желание за действие и жизнена енергия показват, че тялото вече не може да достигне естествената си работна температура. В оптималния случай това е между 36,7 ° - 37,3 °. Около 70% от всички хронично болни хора обаче имат телесна температура само 34,5 ° - 36 °.

Понижената температура като подценен и за съжаление твърде често пренебрегван риск от заболяване

Ако тялото ни вече не може да достигне или да поддържа оптималната си работна температура, съществува риск от оплаквания като постоянно студени крака или ръце, депресивни настроения, хронична умора или прегаряне.

Импотентността, артрозата, МС, деменцията и болестта на Паркинсон също са типични настинки, според алтернативния лекар Уве Карщад в новата си книга „37 ° Тайната на идеалната телесна температура за оптимално здраве“. Дори раковите тумори могат да се развият по-бързо с хронична ниска температура, съобщава авторът на бестселъра.

Оптимално здраве може да се постигне само когато се върнем към естествената ни телесна температура от 36,7 ° - 37,3 °, така че тенорът на книгата.

Студен човек - болен човек

В „37 ° Тайната на идеалната телесна температура за оптимално здраве“, Karstädt впечатляващо обяснява неразположенията, с които трябва да се съобразяваме, когато тялото ни вече не може да се загрее правилно.

Той посочва, че е признак на слаба имунна система, ако тялото ни може да управлява само повишена температура до 37,8 °. Истинската треска, която е в състояние да убие потенциално вредни патогени, започва едва при 38 ° и в никакъв случай не е опасна, стига да не продължи твърде дълго.

За разлика от това, под-температурата никога не е здравословна, според алтернативния специалист, а е причина за много заболявания и неизправности на физическо и психологическо ниво.

И дори ако повечето хора вече са свикнали с по-ниската си телесна температура от около 36 ° и приемат, че замръзват лесно, понижаването на температурата в никакъв случай не е нормално, но е сериозен знак за аларма за здравето и се нарича сред хипотермия сред експертите.

Всички наши метаболитни процеси могат да протичат оптимално само ако се произвежда достатъчно топлина. „Гладко функциониращият метаболизъм,„ бръмченето “на жизненост и много енергия са основни предпоставки за добро здраве, добро за тялото и добро за психиката. 37 ° телесна топлина повишава производителността, жизнеността и осигурява добро настроение. “- така цитира книгата.

Ензимите са катализаторите за всички химични процеси в тялото ни. Без тях химичните реакции не биха били възможни. При загуба на температура от само 1 °, ензимната активност в тялото ни пада с 50%! Освен всичко друго, това означава, че храната се усвоява по-трудно. Следователно дефицитът на хранителни вещества и храносмилателните проблеми също могат да бъдат свързани с твърде студена телесна температура.

Детоксикацията на тялото също се забавя при ниски температури. След това съединителната тъкан се втвърдява. В клетките има слабо снабдяване с хранителни вещества и отпадъчните материали вече не могат да бъдат отстранени толкова лесно. Тъй като лимфната течност също се забива, веществата, които свързват токсините, вече не могат да текат правилно и се образуват повече отпадъчни продукти, които нарушават цялостните метаболитни процеси в тялото.

Тези взаимоотношения са правдоподобни и също толкова правдоподобно е, че последиците, произтичащи от липсата на работна температура, могат да бъдат различни и не трябва да се подценяват.

Добре е да се знае: Симптомите и оплакванията, които могат да възникнат от твърде ниска телесна температура, включват:

студени ръце и крака
замразена конституция
постоянна умора
депресивно настроение
Намаляване на производителността и жизнената енергия
изгоря
Лошо храносмилане, особено запек
Хранителен дефицит
много хронични заболявания
Простуда
Алергии, астма
Болки в ставите, артрит, артроза
Страхове, паника
Проблеми с очите
суха коса и косопад
суха кожа
Главоболие и мигрена
Хипогликемия
Подкисляване, съхранение на шлака
Загуба на либидо и импотентност
Проблеми с кръвното налягане
лошо заздравяване на рани
мускулна болка
Наддаване на тегло, задържане на вода
предменструални симптоми и менструални нарушения
Рак и деменция
Паркинсонова и множествена склероза

Причини за ниска телесна температура

Karstädt изброява следните фактори като основни фактори, които могат да доведат до хронична ниска температура, които са обяснени подробно в неговата книга:

Ваксинации, защото са предназначени срещу инфекции и следователно се противопоставят на фебрилно заболяване

Лекарства, които намаляват температурата, имат охлаждащ или изолиращ ефект, като антибиотици, кортизон, аспирин, болкоуспокояващи, антихистамини или антиалергични средства, бета-блокери, понижаващи холестерола средства, антидепресанти; Хормоните (включително противозачатъчни хапчета) и лаксативи също понижават телесната температура

Удоволствие отрови като тютюн, електронни цигари, алкохол, наркотици

Студени напитки и студени храни, които трябва да се нагреят до достатъчна температура, преди да могат да бъдат усвоени (само си представете колко енергия и по този начин се губи жизнена сила!)

липса на упражнения, тъй като движението стимулира кръвообращението и по този начин формира основата за затопляне на цялото тяло

Максимална тежест и усещане за студ, защото нарушенията на емоционалното ниво могат, разбира се, да повлияят и на тялото

Токсини, защото отслабват имунната система

стрес, защото води до напрежение, също и в кръвоносните съдове, така че кръвното налягане се повишава и тялото като цяло има по-лошо кръвообращение

нарушено таламусно ядро

Как да определите работната температура на тялото си

За да разбере дали страдате от хипотермия, Karstädt казва, че трябва да измервате телесната си температура в устата с клиничен термометър за период от пет дни (за 4 минути), веднъж в леглото веднага след събуждане (без да ставате!), още два пъти на всеки 4 часа по-късно и веднъж вечерта, когато вече сте се успокоили. След това можете да използвате тези измервания, за да определите тенденцията в телесната топлина.

Добре е да се знае: Измерването на температурата в устата не работи за нас, очевидно термометърът има твърде малък контакт (имаме такъв без цифров дисплей), така че измерихме температурата си ректално, т.е. в ануса. Резултатите от измерванията са с около 0,3 до 0,5 градуса по-високи от измерванията в устата.

Какво помага, ако температурата е твърде ниска?

1. Затопляне на храна и напитки
Както вече споменахме, трябва да избягваме студените храни при ниски температури и вместо това да консумираме предварително затоплени напитки и храна. В TCM има и храни и подправки със затоплящи или охлаждащи свойства. Цитрусовите плодове или домати са склонни да имат охлаждащ ефект, докато фурмите, картофите или кимионът са склонни да затоплят тялото отвътре. Към книгата е добавен списък на затоплящите храни.

2. Не пийте много
Тъй като течностите, независимо дали са под формата на топли или студени напитки, са склонни да охлаждат тялото, Уве Картщад не е фен на постоянното пиене извън жаждата или в резерв. Напротив, той дори е направил опит, че има много ползи за здравето от време на време вкарване на фази на сухо гладуване, при които не консумирате никаква храна или течности за период от 8 до 36 часа.

Правилното количество пиене може да варира значително от човек на човек и варира от 0,8 до 3 литра на ден, според алтернативния специалист. Точното количество за пиене може да се разпознае по леко жълтия цвят на урината, който не трябва да е прекалено прозрачен или прекалено наситено жълт.

3. Избягвайте приема на лекарства

4. Интегрирайте повече релаксация, почивка и възстановяване в живота

5. Термична обработка с инфрачервени рогозки
Термичните процедури като сауни, потни стаи, вани, затоплящи чайове или горещи компреси винаги са били важен стълб при лечението на заболявания при натуропатия. Така че ние винаги сме знаели за необходимостта от достатъчно телесна топлина.

Karstädt особено препоръчва инфрачервено лечение. 50% от слънчевата енергия се състои от инфрачервено лъчение и следователно инфрачервеното лечение служи като заместител на съвременните хора, които обикновено не получават достатъчно естествена слънчева светлина. Натуропатът е толкова убеден в положителните ефекти на инфрачервеното лъчение, че съветва използването на някои инфрачервени рогозки, които в същото време снабдяват тялото с отрицателни йони (чистачи на радикали).

Основните изисквания за здравословен живот

В допълнение към цялата вълнуваща информация за причините и лечението на ниска температура, Уве Карщад не пропуска да ни обясни стълбовете на своята здравна теория. За него следните параметри принадлежат към здравословния живот:

UV лъчение и витамин D.
Инфрачервена радиация и телесна топлина (между другото: нашата слънчева светлина се състои от 50% инфрачервена радиация!)
Упражнение и чист въздух
Подходящо за вида хранене
Човешка топлина
Отрицателни йони (като чистачи на свободни радикали)

Тезата на Уве Карщат е: Тъй като живеем в извънземна среда, имаме нужда от „патерици“, т.е. заместител, който ни помага да компенсираме тези дефицити. Те включват Б. облекло, хранителни добавки, топлинни процедури, спорт и др.

Според нас книга, която си струва да се прочете - силно препоръчително!

Също препоръчително: Уве Карщад в интервю за своята книга