UV светлина »Какво въздейства ултравиолетовата светлина в тялото
Без слънчева светлина животът не би бил възможен, растенията не биха могли да растат, кислородът не може да се образува. Въпреки че UV светлината е невидима за човешкото око, контактът с нея има ефект върху човешкото тяло.
UV и видимата светлина озаряват настроението, важни са за производството на витамин D и се използват и при фототерапия при лечение на заболявания като псориазис. Прекомерната консумация на UV светлина обаче може да повлияе и на кожата, очите и имунната система. Слънчево изгаряне, слънчева алергия, рак на кожата и катаракта са заболявания, при които UV светлината играе съществена роля.
Какво е UV светлина?
Колкото по-високо е слънцето в небето, толкова по-силно е UV лъчението. Така че зависи от времето на деня, времето от годината и географското местоположение: колкото по-близо до екватора, толкова по-висока е интензивността на UV лъчите. Но UV лъчението е по-силно и на по-голяма надморска височина, тъй като по-малко UV светлина се абсорбира от атмосферата. На 1000 м надморска височина UV лъчението се увеличава с 10 до 12%.
Има 3 различни вида UV лъчение, но само 2 от тях стигат до повърхността на земята:
- UVA лъчение (дължина на вълната 315-400 nm): Той съставлява по-голямата част от UV лъчението, което достига земната повърхност.
- UVB лъчение (280-315 nm дължина на вълната): 90% от този тип се абсорбира в атмосферата (озон, водна пара, кислород и въглероден диоксид).
- UVC лъчение (дължина на вълната 100-280 nm): Той е напълно погълнат от земната атмосфера.
Лятна тен
Най-очевидната реакция на кожата на ултравиолетовите лъчи е потъмняването, за да се предпази от бъдещи увреждания от слънцето, което показва, че UV светлината е нещо потенциално опасно за кожата, от което тя се опитва да се предпази.
Пигментите (напр. Меланин) в кожата са отговорни за почерняването. Пигментацията се задейства от UVA и UVB светлина. Почерняването от UVA светлина е по-бързо, но потъмняването от UVB светлина продължава по-дълго. Ето защо, когато купувате, трябва да се уверите, че слънцезащитният крем предпазва от двата вида лъчения.
Положителни ефекти върху тялото
UV светлината е необходима за производството на витамин D, който освен всичко друго гарантира, че човешкото тяло може да абсорбира калций, който играе важна роля в развитието на зъбите и костната структура - превантивна за остеопороза.
Слънчевата светлина има благоприятен ефект върху някои кожни състояния като акне вулгарис (акне) или псориазис (псориазис). За последните, както и при други заболявания (например екзема), се използва UV светлина под формата на фототерапия. Много пациенти с акне имат по-чист тен през лятото, отколкото през зимата, което също се дължи на ефекта на UV светлината.
Отрицателни ефекти на UV светлината
Прекомерното излагане на слънце и по този начин високи нива на излагане на UVA или UVB могат да причинят остро и хронично увреждане на кожата, очите и имунната система. В дългосрочен план прекомерната консумация на UV светлина уврежда клетките, съединителната тъкан и кръвоносните съдове на кожата, което води до преждевременно стареене и повишен риск от рак на кожата. Ефектите върху очите и имунната система са независими от типа кожа.
Преглед на негативните ефекти от UVA и UVB радиацията
Потъмняване на кожата (бързо и по-малко дълготрайно)
Браунинг (по-бавен, по-дълготраен)
Отрицателни ефекти върху кожата
Колкото и голямо да е желанието за загоряла кожа през лятото, то носи много опасности със себе си. Слънчевото изгаряне, слънчевата алергия и преждевременното стареене на кожата често са свързани с него. Отговорната и най-вече умерената консумация на слънчева светлина е единственият начин за предотвратяване на подобни ефекти и за поддържане на нисък риск от рак на кожата.
Слънчево изгаряне
UVB светлината е отговорна за слънчевите изгаряния. Не само почернява кожата, но и прекомерната консумация води до възпалителна реакция в кожата, известна като слънчево изгаряне. Можете да получите слънчево изгаряне дори в облачен ден, а мъглата в атмосферата може дори да увеличи UV радиацията. Във водата е по-лесно да получите слънчево изгаряне поради отражението на водата. Честите слънчеви изгаряния увеличават риска от рак на кожата.
Слънчева алергия
Терминът слънчева алергия обхваща редица кожни реакции, които имат едно общо нещо: те се предизвикват от слънчева светлина, обикновено UVA светлина. Подобно на алергичната екзема, кожата реагира патологично на слънчева светлина. Става сърбящ обрив със зачервяване, мехури или възли. Слънчевата алергия обикновено се появява при първото силно излагане на слънце и често се локализира в областта на деколтето и от външните страни на крайниците.
Преждевременно стареене на кожата
Спусъкът за преждевременно стареене на кожата е UVA светлина, но конвенционалните слънцезащитни продукти обикновено осигуряват само недостатъчна защита срещу UVA и по този начин правят малко за предотвратяване на преждевременното стареене на кожата от слънчева светлина. По кожата се появяват „възрастови петна“ и се появяват бръчки.
Слънчевите изгаряния и честите, продължителни слънчеви бани водят до петна хиперпигментация (свръхпигментация) на кожата - така наречените "старчески петна" (Lentigines solares, Lentigines seniles). Те се появяват предимно в горната част на гърба, задната част на ръката и лицето.
UV светлината също води до промяна в еластичните и колагенови влакна в кожата, поради което кожата се удебелява и загрубява; това се нарича стареене на кожата (актинична еластоза, cutis rhomboidalis nuchae). Лицето и шията са особено засегнати.
Отрицателни ефекти върху очите
Светлината се абсорбира не само през кожата, но и през очите. UV светлината може да има отрицателни ефекти върху очите. Прекомерният контакт на окото с UV светлина се счита за причина за катаракта, така че през лятото трябва постоянно да защитавате очите си със слънчеви очила с UV филтриране.