Утре ще съм слаб!
ОПИСАНИЕ
Утре ще съм слаб! Диетична психология - Сара Гилбърт
Как така много хора, които спазват диета, не успяват да отслабнат?
Какво отличава хората, които все още успяват от другите?
Но дебелите от слабите?
В книгата си, базирана на знания от различни области и научни изследвания, Сара Гилбърт разрушава митовете, показвайки, че дългосрочният успех на диетата не е свързана с воля, а с лични фактори като очаквания и самочувствие или социални и семейни обстоятелства.
КАК ХОРАТА СЕ НАУЧАВАТ, ЗА ДА ПОДДЪРЖАТ ОТСЛАБВАНЕТО?
Втората половина на въпроса е по-лесна за отговор. Повечето хора се опитват да отслабнат, без да прибягват до професионална или официална помощ.
Според изследванията, проведени от д-р Джефри през 1981 г. в Минеаполис и изследванията на Which? във Великобритания през 1978 г., досега повечето хора, които се опитват да отслабнат, спазват нискокалорична диета.
Следващият от най-популярните методи за отслабване, докладван от Кой? това беше свързването на диета с увеличаване на физическото натоварване, като ходене пеша до работа.
Много хора също се опитват да постит или да имат много нискокалорични диети. Повечето от тези хора получават информация за това какво да правят от списания и вестници; следващият най-популярен източник на информация са приятели и роднини.
Също така много голям брой хора се записват в официални програми за отслабване, като тези в търговските центрове за отслабване.
Четиридесет и пет процента от опитващите се да отслабнат според статистиката на списание Which и всяка пета жена според американската статистика са използвали този метод.
ДАВАМ РЕЗУЛТАТИТЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ?
По отношение на успеха статиите в специализирани списания и публикации са много оптимистични. Той може да предположи, че опитът да отслабнете чрез диета често е труден и може да отнеме много време, за да се получат резултати, но предполага, че това рядко е невъзможно и че всеки може да успее, ако се постарае.
В действителност те имат малко доказателства в подкрепа на такова предположение, защото всъщност никой няма ясна представа за това колко добре се справят хората, когато се опитват да отслабнат сами или посещават център за отслабване.
Не са редки случаите, когато изобретателят на диета за отслабване или авторът на книга рекламира определен метод, за да направи екстравагантни твърдения за ефективността на диетата.
Всеки може да каже, че стотици хора, изпробвали определен метод, са отслабнали трайно. Също така мога да публикувам предполагаеми писма от така наречените успешни клиенти.
Румънски език
Nr. страници: 198
Размери: 13X20
Публикувано: 2015