Утешителна мазилка - страничен ефект скръб мазнини
Утешителна мазилка със страничен ефект скръб мазнини, - какви връзки, причини и взаимодействия са от значение тук? Много колеги от лични треньори познават работата с хора с наднормено тегло и тяхната решителност най-накрая да отслабнете. Ако диапазонът от 10-20 кг загуба на тегло е по-вероятно да бъде класифициран като ежедневен, тежките случаи с ИТМ над 40 са по-редки и много специални. Тежкото затлъстяване обикновено се свързва с хранително разстройство, което не може да бъде преодоляно само с физически упражнения и модификация на храната.
Сърдечните рани не зарастват с коремна мазилка Снимка: pixabay
Голям брой клиенти, които искат да отслабнат много, винаги се учудват, когато им кажа в началото на обучението си, че трябва да разрешим проблема зад проблема. Тогава умственото обучение, целенасочената обработка на специфични за човека теми е съществен компонент на концепцията за обучение „Отслабване“. Отслабването означава много често разпознаване на фалшиви утешителни мазилки, отстраняване и затваряне на рани по различен начин от преди:
Кой не може да си спомни колко утешително е било като дете да бъдеш прегръщан и гален след падане. Поради патогените, които могат да попаднат в раната, дерматолозите приемат доста критичен поглед върху „раната“, за да осигурят облекчение или да я плюят и добра.
Психолозите, от друга страна, смятат, че тези лечебни ритуали имат положителен ефект. Предоставянето на внимание, грижи и грижи за раната облекчава болката. Такава „утешителна мазилка“ не предпазва раната от замърсяване, но се използва за първа помощ.
Внимателност - раните се нуждаят от внимание
Лечението създава увереност, която е благоприятна за заздравяване и по този начин има поддържащ ефект. Продължаваме тази научена форма на лечение в по-късна възраст, например лекуваме. Ожулвания и порязвания чрез внимателно и многократно нанасяне, намазване, мазилка или превръзка. Какво би станало с такива рани, ако им сложим 10-метрова превръзка и никога не я махнем? Щеше да излекува раната толкова окончателно?
Раните не зарастват под дебела и постоянна петна за утеха
Не, защото в крайна сметка липсата на внимание, грижа и невнимание създава гниене, а не лечебен процес под повърхността. Външните рани не се нуждаят от постоянно покритие, а от редовно внимание. Какво ще кажете за невидими психологически-емоционални вътрешни рани? При много хора инструментите, които са се научили да лекуват, обикновено са значително намалени или неправилно насочени. Особено когато е направен грешен избор на утешителна мазилка.
След това раните изкривяват съществуването си в тайна, постоянната „ферментация“ причинява пакости и нелекуваните рани продължават да болят години или десетилетия след нараняването. Лекарствата помагат само в ограничена степен, тъй като симптомите се облекчават, но трудно могат да спрат хроничния ход. Причината не може да бъде преодоляна в основата по този начин.
Компенсаторното хранене е утеха, но не помага на раната
Преминаването или преминаването към други „лечебни и помощни средства“, като храна, има за цел да компенсира подсъзнателно това, което може да бъде изведено само по пътя на изцелението чрез осъзнаване и локализиране на мястото на раната. Човек трябва да яде, за да запази чудото на човека живо. Дотук добре. Но какво, ако храната се разгради до хранителен продукт, се използва неправилно като „таблетка“ срещу болезнени състояния и се вземат предвид само последиците от рани.
Лошата мазнина не просто ви дебелее, а ви разболява
Тогава ефектът често се наблюдава отвън под формата на дебел колан на кръста, който трябва да действа като стена, за да предпази от по-нататъшни проникващи наранявания. Стената е направена от бекон, а именно така наречения бекон за скръб, който при много хора нараства до значителна дебелина с включени странични ефекти, застрашаващи здравето.
Ако в детството детският шоколад все още предлагаше утеха за външни и вътрешни наранявания или представляваше награда за специално постижение, по-късно това може да доведе до компенсаторно поведение, хранителни разстройства и затлъстяване. За съжаление, опитът да се задоволи „емоционалният глад“ със самопровъзгласилото се „щастливо хранене“ не работи.
Местоположението на симптомите много често не е местоположението на причината
Независимо дали става въпрос за „Синдром на разбитото сърце“, главно кино с идеи за ужаси или постоянно гадно усещане за червата, защото погълната „голяма жаба“ не може да бъде усвоена: пълненето на стомаха, за да трансформира емоционалната пустота в изобилие, е като дефектен бордов компютър в кола да искате да поправите чрез зареждане с гориво. Списъкът с метафорични описания на дискомфорта може да бъде продължен с „носа пълен“, „дебелата шия“ или известната „въшка“, която прелита по черния дроб с предпочитание.
Психосоматично задействането не означава без симптоми, а по-скоро, че симптомите се появяват в области на тялото, които не са причина за оплакванията. Лошите мазнини се произвеждат в главата и сърцето и поради това не могат да бъдат лекувани с намаляване на стомаха или рехабилитация на червата. Въпросът Хранили ли сте стомаха си отново, въпреки че сърцето ви е гладно, стига до същността на въпроса. Много хора с наднормено тегло са депресирани не защото са дебели, а дебели, защото са депресирани.
Необходимо е да деинсталирате грешната програма
Ясна причинно-следствена разлика, за която малко хора с наднормено тегло са наясно. Ако неправилно програмираният автопилот не може да бъде деинсталиран, има малка перспектива за дългосрочен успех за хора с наднормено тегло от години.
Защото независимо дали става въпрос за разочарование, тъга, гняв, стрес, екзистенциален страх или прекалено изядена и недиференцирана любовна болест, ще останат чувства на тревога и скръб и няма физически глад. Ако сте емоционално гладни, XXL пицата, чипсът или шоколадовото блокче няма да ви дадат удовлетворена вътрешна пълнота, а само усещане за ситост. За да се коригира това, трябва да се инсталира нова програма за мислене и действие.
Контролът на мисълта не означава отблъскване на мисловния импулс чрез забрани и отказване, а замяна на мисълта с друга. Това е въпрос на обучение, докато автоматизмите в желаното поведение трайно се втвърдят. Освен това е важно да отделите определени житейски ситуации и подсъзнателната връзка с храната.
Привикването да консумирате чипс, бира или шоколад, докато гледате телевизия, е такава класика. Опитът за облекчаване на стресиращото работно време пред компютъра, като посегнете към бонбон, работи само субективно и всъщност няма да намали стреса. Стомахът расте, стресът остава!
Полезни са алтернативно намаляване на стреса, съчетано с контрол на ума
Дихателните упражнения, кратките медитации или кратката разходка на чист въздух са много по-ефективни. Донякъде по-трудно, защото по-малко планируемо, е внезапната конфронтация с обонятелни стимули, които човек може да срещне на всяка крачка. Междувременно пекарните умишлено се поставят в супермаркетите и магазините за железария, така че миризмата на прясна печена продукция стимулира клиентите да купуват и прекалено консумират. Информираността за това и предварителната подготовка също помага тук, също с въпроса: Какво наистина имам нужда сега?
Раните, създадени отвън навътре, могат да бъдат излекувани само отвътре навън. Те трябва да бъдат изложени на светлина (не е задължително светлината на обществеността), въздух, топлина, обич, да любов, за да се излекуват. Тъй като понякога става въпрос за „операция на отворено сърце“, за тези, които търсят помощ, е важно да намерят съпричастен, опитен треньор, треньор или терапевт по пътя си към по-добро и здравословно поведение. За нас, обучаващите, това означава не само търсене на нови хранителни тенденции, тренировъчни упражнения или методи, но и непрекъснато допълнително обучение по въпросите на умственото обучение, комуникацията и лидерството.