Успокояваща вода
Изгубен в дълбините на древността, първият човек, открил, че водата има силата да успокои развълнувана и преуморена природа. По всяка вероятност това важно събитие в историята на човешкото самообслужване се е случило, когато пещерняк, развълнуван след кошмарен ден, прекаран във ферма за мастодонти, случайно се спъне и падне в малък поток с умерено топла вода.
Когато уплашеният писък беше заменен от доволна въздишка, се родиха терапевтични бани.
Оттогава започнаха да се развиват всякакви водни процедури. В някои от тях температурата има значение, в някои миризмата, докато други използват специалните свойства на водата, за да се потопят в спокойно състояние.
Къпането например може да бъде естествено успокоително или стимулант, в зависимост от вида на лечението, което сте избрали. Според д-р Ричард Хансен, медицински директор на Полския пролетен здравен институт в Полша, провинция Мейн, топла или неутрална баня (приблизително 92 градуса по Фаренхайт или 33 градуса по Целзий) разширява кръвоносните съдове и ускорява кръвообращението в крайниците. топлина в цялото тяло, отпуска го и предизвиква сън. По-горещата вода отпуска и мускулите. Прохладната баня (80 до 90 градуса по Фаренхайт), от друга страна, ободрява и тонизира нервната система.
Вана за тяло и душа
Билкови и други добавки за баня могат да подобрят успокояващите свойства на топлото къпане. Много хора намират, че содата за хляб, лайка, лавандула и/или сол са особено ефективни за успокояване. Или опитайте ябълков оцет, епсом сол, градински чай и/или водорасли, които имат мускулно-релаксиращи свойства. Содата за хляб, солта, горчивата сол или ябълковият оцет могат да се добавят директно към пълна баня. По-добре е първо да се варят билкови чайове, като чай и след това да се изсипват във ваната. Или напълнете малка торбичка от муселин или марля със сухи съставки и я закачете под чучура на крана, директно под наливната вода. Използвайте около шепа от билката за баня или по една супена лъжица, ако комбинирате множество растения.