Успяхте да отслабнете с Ruby Réka Колко дълго (70
Направих коремните си мускули и първата половина от 40-те минути вчера.
Е, не мисля, че има правило, тогава за всички турнирът е най-ефективен, точно както е идеално за него.
Някой правил ли е RR5 вече? Ще го купя и тези дни, ще чуя много хубави неща за него.
Трябва да си прав.
Но в болницата ми казаха болногледачът, който се грижи за диабета, че след това тялото може да възстанови двойно повече с храната, която е консумирало през този ден.
Спортувам сутрин, просто не на гладно, каза лекарят.
Вчера направих RR5 20 минути com. Днес имам мускулна треска. Между другото, можете да прочетете повече за новия DVD в моя дневник, аз описах достатъчно дълго какво да очаквам в него.
Не тренирам и сутрин, никога не мога да се кача на него, винаги съм гладен, когато ставам, след това 1-2 часа по-късно не е сутрин:-)
За мен идва вечерната гимнастика, така че мога да я определям по-добре. Въпреки това, който е опитал закуска, влиза.
Дори не съм спортувал на празен стомах, дори много рядко сутрин, защото съм щастлив, че мога да се надраскам заедно по пътя за работа, но на много места четох колко по-ефективно сутрешното упражнение на гладно е.
Трудно е да се направи истината или може би просто си струва да се разбере, че всеки я премества, така че и кога и какво лично му пада най-добре.
Не трябва да тренирате на гладно сутрин, защото запасите от гликоген в мускулите и магията ви ще се изчерпят и няма да можете да изпълнявате пълноценно през деня.
Ако тренирате сутрин, не забравяйте да изядете малко вкусна малка закуска преди това, тя може да бъде сладка, така че ежедневното ви торнадо да не се превърне в битка с вятърна мелница.
Фен съм на Норби и Река:)
Това, което правя, обикновено е Aerobone. Правя това понякога сутрин и късно следобед.
За 20 минути на ден за себе си тези 20 минути са много добри. Те са в добра форма, не съм имал целулит, откакто съм в рак. И това, което е друг голям фаворит, е RR2. Това е вторият случай на Réka.
Имам и DVD-та от Balázs, но още не съм ги направил. Погледнах в него, но тъй като чувството ми за ритъм е равно на това на жаба, аз го пренебрегвам:)
Приятен ден на всички!
Присъединявам се към соло пред мен, DT4 също е победител.
Скъпи, вие сте склонни да усещате разликата, когато тренирате сутрин и на гладно, отколкото когато тренирате по друго време.?