Успешно отслабнете при менопауза лечебни растения
Лечебните билки се използват в медицината от хилядолетия.
Ефективността на все повече растения вече е научно доказана. Въпреки това много приложения за лечебни растения все още се основават на опита на народната медицина.
Някои от лечебните растения, използвани за лечение на симптомите на менопаузата, се използват в тази страна за жени от незапомнени времена. Такъв е случаят например с бял равнец и дамска мантия. Други отдавна се използват в далечни страни като лекове за жени, например черен кохош, древно индийско лекарство.
Много от добре познатите лечебни растения за жени съдържат фитохормони, подобни на прогестерон или естроген, често и двете (вж. Също на стр. 143).
Има многобройни лечебни растения за отслабване, които имат диуретичен ефект и се предполага, че помагат за елиминирането на крайните метаболитни продукти. Диуретичните лечебни растения обаче трябва да се използват предпазливо, например като част от чаена смес. Твърде силен диуретичен ефект води до отделяне на твърде много вода.
Храносмилането също трябва да работи добре, ако искате да отслабнете. Поради това са подходящи храносмилателни лечебни растения. Силните лаксативи обаче не са препоръчителни, тъй като прекалено свиквате с тях и потенциално губите ценни минерали, ако правите твърде много.
Някои лечебни растения също могат да понижат или регулират кръвната захар, което може да бъде полезно при отслабване.
Има и някои предполагаеми чудодейни лекове за насърчаване на загуба на тегло. Твърди се, че повечето от тях намаляват апетита или драстично увеличават метаболитната активност. По-добре е да държите ръцете си далеч от такива чудодейни лекарства, тъй като те обикновено имат много опасни странични ефекти.
Лечебните растения могат да се използват като чай, тинктура или таблетки. Таблетките не се предлагат от всички лечебни растения, а само от тези, които в момента са особено популярни.
По-долу са представени накратко някои особено важни лечебни растения за менопаузата и за отслабване. Тогава ще намерите чаени смеси за отслабване по време на менопаузата.
Полски хвощ - Equisetum arvense
Полският хвощ, наричан още хвощ, има диуретично и пречистващо кръвта действие. Поради това може да ви помогне да отслабнете, когато се използва като част от чаена смес.
Полският хвощ също съдържа естроген-подобни фитохормони в малки количества.
Полският хвощ също съдържа големи количества силициева киселина. Това му позволява да укрепи съединителната тъкан. Кожата и съединителната тъкан стават по-стегнати и могат по-лесно да се свият със загубата на мазнини, когато отслабнете.
Полският хвощ се предлага като чаена билка и в готови препарати.
Бреза - Betula alba
Брезата има диуретично и пречистващо кръвта действие. Може да ви помогне да отслабнете, когато се използва в чаена смес.
Брезата също помага малко за регулиране на кръвната захар. Така че можете да го използвате за подкрепа при леки случаи на диабет. Този ефект на регулиране на кръвната захар прави брезата много подходяща за отслабване, защото при наднормено тегло често има проблеми с регулирането на кръвната захар.
Брезата се предлага като чай, като пресен сок и в готови препарати.
Коприва - Urtica dioica
Копривата действа диуретично, пречистващо кръвта и регулиращо кръвната захар. Следователно в чайните смеси може да ви помогне да отслабнете.
Той също така има стимулиращ ефект върху метаболизма, друг аспект, който прави копривата ценно лечебно растение за отслабване.
Копривата съдържа и фитоестрогени в малки количества.
Копривата се предлага като чаена билка и в готови препарати.
Дамска мантия - Alchemilla vulgaris
Дамската мантия, подобно на бял равнец, е традиционно лечебно растение за жени, в което сега са открити подобни на прогестерон активни съставки.
Това прави дамската мантия подходяща за лечение на симптомите на менопаузата, особено в ранната фаза на менопаузата. Дамската мантия също помага много добре срещу женски болести на всяка възраст, например срещу бяла река и болки в корема.
Цъфтящата билка от дамската мантия се използва главно като чай.
Restharrow - Ononis spinosa
Коренът за възстановяване има диуретичен ефект и активира метаболизма. Следователно в чаените смеси е подходящ за отслабване.
В допълнение, запасът съдържа прогестерон и естроген-подобни фитохормони. Това помага и срещу симптомите на менопаузата.
Подпухналият корен се предлага като чай и в готови препарати.
Жълт кантарион - Hypericum perforatum
Жълтоцветният кантарион е известен предимно с антидепресантния си ефект.
Жълтият кантарион също съдържа фитоестрогени срещу симптомите на менопаузата. Освен това, кантарионът успокоява раздразнените нерви и укрепва храносмилането.
Ето защо, жълт кантарион е много подходящ за подпомагане на загуба на тегло по време на менопаузата.
Жълтият кантарион се предлага под всякаква форма, както като чай, така и като тинктура, билково масло или готов препарат.
Маточина - Melissa officinalis
Нежният балсам има балансиращ ефект върху нервната система. Успокоява раздразнените нерви и стимулира умората и липсата на шофиране.
В допълнение, маточината съдържа малки количества прогестерон и естроген-подобни фитохормони.
Мелиса има и антиконвулсивно действие, както върху коремните органи, така и върху храносмилателните органи. Така че помага срещу метеоризма и по този начин засилва храносмилането.
Мелиса се предлага като билков чай, тинктура, спиртна напитка от маточина, етерично масло и като готов препарат.
Монах пипер - Vitex agnus castus
Монк пипер насърчава образуването на прогестерон в яйчниците. Това прави монаховия пипер особено подходящ за лечение на симптоми в ранните години на менопаузата.
Използват се предимно семената на чушката монах. Те помагат срещу раздразнителност, горещи вълни, подути гърди и доминиране на естрогена.
Благодарение на своя антиестрогенен доминиращ ефект, монашеският пипер също индиректно ви помага да отслабнете.
Монах пипер може да се купи готов в таблетна форма. Като чисто семе рядко се предлага.
Страстно цвете - Passiflora incarnata
Маракуйята е леко успокояващо лечебно растение с подобен на прогестерон ефект.
Има успокояващ ефект върху раздразнителността и нервността, но не ви уморява, ако го използвате през деня. Пасифлората има успокояващ ефект върху храносмилането, така че помага срещу раздразнително черво и раздразнителен стомах.
Пасифлора се предлага като чаена билка и в готови препарати.
Чай от пуер - Camellia sinensis
Puerh чай направи кариера в Централна Европа като фонтан на младостта и изгаряне на мазнини през последните години.
Чаят пуер е подвид на растението черен чай. Предлага се като зелен или черен чай.
Понастоящем няма научни доказателства за отслабващия ефект на чая Pu-Erh.
Можете да пиете чай Pu-Erh или като чай, или под формата на капсули.
Бял равнец - Achillea millefolium
Известното лечебно растение за жени, бял равнец, съдържа хормони, подобни на прогестерона. Ето защо е толкова популярен в гинекологията и с право.
Белият равнец също действа срещу запек и помага срещу храносмилателни оплаквания, подобни на спазми. Също така донякъде регулира нивата на кръвната захар.
Тъй като белият равнец помага срещу доминирането на естроген, той може да се използва и индиректно за отслабване.
Цъфтящата билка от бял равнец може да се събира в диво състояние или да се купи като чай в аптеките и билковите магазини. Може да се използва като лечебно растение самостоятелно или в смеси за чай.
Сладник - Radix Liquiritiae
Корените на дървото имат подчертан пречистващ кръвта ефект. Той помага на тялото да премахва и отделя метаболитни отпадъци от клетките. Това свойство е особено полезно при отслабване. Освен това дървото помага срещу запек.
Дървесината съдържа няколко естроген-подобни фитохормони и в малки количества също подобни на прогестерон. Фитоестрогените правят дървото особено подходящо за лечение на напреднала менопауза.
Дървеният материал се предлага като нарязани корени за чайове и като коренови стъбла за дъвчене.
Черен кохош - Cimicifuga racemosa
Черният кохош насърчава както собственото производство на естроген в организма, така и производството на прогестерон.
Това го прави добра лечебна билка за напреднала менопауза.
Черният кохош може да се използва срещу почти всички видове симптоми на менопаузата, особено срещу горещи вълни и безсъние.
Най-популярната форма на черен кохош са таблетките.
Хвойна - Juniperus communis
Плодовете на хвойната могат да ви помогнат да отслабнете по много начини. Те имат диуретично и пречистващо кръвта действие и укрепват храносмилането. Метаболизмът се стимулира и нивото на кръвната захар внимателно се регулира.
Хвойновите плодове също съдържат фитоестрогени в малки количества.
Обикновено можете да намерите плодове от хвойна на подложката за подправки. Но можете да го купите и в аптеките и билковите магазини като лечебно растение.
Канела - Cinnamomum zeylanicum
Вкусната канела има голяма сила в регулирането на нивото на кръвната захар. Това го прави много добър да ви помогне да отслабнете.
Канелата също така отпуска спазмите и укрепва храносмилането. Облекчават се метеоризмът и подобни на спазми храносмилателни проблеми.
Канелата съдържа прогестерон- и естроген-подобни фитохормони в малки количества.
Кората на канелата може да се намери главно върху подложката за подправки. Но можете да го намерите и в аптеките и билковите магазини. Напоследък има и много готови препарати, съдържащи канела, които се използват за регулиране на кръвната захар.
Чаени смеси
Събрали сме три различни чаени смеси за отслабване по време на менопаузата.
Всяка от чайните смеси помага от една страна срещу симптомите на менопаузата, а от друга подкрепя плана за отслабване.
Чаените смеси могат да се използват по любопитен начин, например с три чаши на ден.
Същата чаена смес трябва да се пие най-много шест седмици подред, което се отнася за всеки билков чай с лечебни свойства.
След тези шест седмици можете по желание да преминете към една от другите смеси за чай.
Чаените смеси се сглобяват така, че да се получат по 100 грама. Тази сума е предназначена като малка доставка.
Как да приготвим чайовете:
· Вземете една натрупана чаена лъжичка на чаша от всяка чаена смес.
· Билките се заливат с вряла вода.
· Оставете чая стръмен за 10 до 15 минути.
· След това чаят се филтрира.
· Чаят се пие на малки глътки, за предпочитане неподсладен.
Можете също така просто да вземете чайните смеси като вдъхновение и да приготвите свой собствен чай.
Чаена смес 1
Тази първа чаена смес е проста и се състои изцяло от зелените и цъфтящи билки и листа.
Той е особено подходящ за отслабване в началото на менопаузата. Съдържа прогестерон-подобни фитохормони в няколко от билките. Но този чай също може да бъде много полезен при по-нататъшния ход на менопаузата, тъй като дефицитът на прогестерон продължава.
Белият равнец и дамската мантия имат предимно подобен на прогестерон ефект в тази смес, но белият равнец също намалява кръвната захар и насърчава храносмилането.
Листата от бреза в тази смес имат диуретичен ефект и също спомагат за понижаване на кръвната захар.
Маточината придава свеж, лимонов вкус на сместа. Също така помага срещу промени в настроението и отпуска храносмилателните органи.
Чаена смес 2
Тази чаена смес е подходяща за отслабване в първата фаза на менопаузата, но също така и за по-късните фази на менопаузата.
Сместа отчасти съдържа лечебни растения, които не са лесно достъпни във всяка аптека, като семена от chasteberry. По принцип обаче всяка аптека може да поръча чушката монах, но понякога трябва да купите определени минимални количества (например 100 гр). В случай на съмнение канелата може да се намери под формата на канелени пръчици върху решетката за подправки.
· 10 грама билка от маракуя
Основната задача на монашеския пипер в тази чаена смес е да стимулира собственото производство на прогестерон в организма. Възстановяването, канелата и пасифлората също имат леко подобен на прогестерон и понякога подобен на естроген ефект.
Коренът от коприва и копривата поемат диуретични и кръвопречистващи задачи в сместа. Копривата също стимулира храносмилането.
Кората на канелата помага за регулиране нивата на кръвната захар и засилва храносмилането. Той също така осигурява добрия вкус на чаената смес.
Маракуйята помага срещу раздразнителност и отпуска храносмилателните органи.
Чаена смес 3
Тази чаена смес е подходяща за отслабване във всички фази на менопаузата. Действа особено добре в напреднала менопауза, а също и в постменопауза.
Сместа отчасти съдържа лечебни растения, които не са лесно достъпни във всяка аптека, например коренът от черен кохош. По принцип всяка аптека може да поръча черен кохош, но понякога трябва да закупите определени минимални количества (например 100 гр.). Ако се съмнявате, хвойната може да бъде намерена в подложката за подправки.
· 30 грама черен кохош корен
· 20 грама билка хвощ
Черният кохош насърчава собственото производство на естроген и прогестерон в организма. Има балансиращ ефект върху връзката между двата хормона. Освен всичко друго, той помага много добре срещу горещи вълни.
Останалите билки в сместа също имат лек ефект, подобен на естроген, особено жълт кантарион. Понякога те имат и подобен на прогестерон ефект.
Полският хвощ има диуретично действие и укрепва съединителната тъкан. В тази смес дървеният материал и хвойната имат също диуретично и пречистващо кръвта действие. Те също така укрепват храносмилането и подобряват вкуса на чайната смес.
Жълтият кантарион укрепва храносмилането, а също така помага срещу лека депресия, която се появява по-често по време на менопаузата.