Успешно кърмене 12 правила, които трябва да се следват, обяснено от д-р
Успешно кърмене до 2 години? С подходящи насоки, дадени от първия ден на раждането на бебето, нещата могат да вървят чудесно. Правилата по-долу, коментирани от д-р Ана Кулсър, педиатър с над 50 години опит в тази област, ще ви помогнат да не се съмнявате в кърменето.
1. Кърмете, кърмете, кърмите ...
Колкото повече бебето суче, толкова повече мляко ще произведат гърдите. Не следвайте строг график. Кърмете го, когато поиска, колкото иска, особено през първите седмици и предлагайте другата гърда, когато първата се изпразни.
2. Успешно кърмене. Не се безпокой.
Много майки се страхуват, че имат твърде малко мляко, което всъщност е погрешно. Докато бебето е активно, живо и мокро и редовно пълни памперсите, количеството е достатъчно. Не забравяйте, че може да отнеме няколко дни след раждането, за да започнете да приемате мляко. Междувременно бебето получава коластра, която е първият, по-дебел етап на богато на хранителни вещества кърма.
„След като се събуди, за да суче, трябва да се погрижим тя да хване гърдата си правилно, за да не я боли майката, и двамата седят удобно и я оставят да яде колкото си иска. След 2-3 седмици, максимум, децата ядат едната гърда при едно хранене, другата гърда при следващото хранене, така че вземат млякото в началото, което задоволява тяхната ситост, и млякото в края, което е по-тлъсто и храни бебето и го кара да спи повече. за дълго време ”, са обясненията на лекаря Ана Кулсър.
3. Опитайте се да си починете
Липсата на сън може сериозно да повлияе на количеството отделено мляко. Ако можете, вземете „ваканция за кърмене“. Откажете се от други задължения и прекарайте няколко дни, правейки, доколкото е възможно, нищо повече от отпускане с малкото, хранене и кърмене. (Разбира се, с първо дете е по-лесно, отколкото когато имате по-големи деца, за които да се грижите). Изключително важна е психическата подкрепа на майката от медицинския персонал, в болницата и особено у дома, от съпруга, семейството, приятелите.
„Ако баба каже:„ Ти нямаш мляко, защото и аз го нямах, а ти ядеш мляко на прах “, завърши тя мислено майка си. И ако съпругът се ядоса и му каже, когато бебето извика: „Нямаш мляко“, ефектът е същият “, илюстрира педиатърът Ана Кулсър.
4. Успешно кърмене. Контролирайте стреса
Въпреки че стресът не влияе на производството на мляко, той може да намали спонтанните рефлекси (които отделят мляко в галактофорните канали, през които тече млякото), което затруднява храненето на бебето.
Внимавайте и го пазете за бебето. Помолете вашия партньор, семейство или приятели да ви помогнат с други неща. Отложете посещенията на тези, които остават да пренощуват с вас, за да можете да кърмите безопасно и да достигнете възможно най-високото ниво на производство на мляко.
5. Помолете за помощ
Потърсете други кърмачки и се присъединете към тях.
Ако майка ви, приятелка или баба са кърмили, помолете ги за съвет. Ако се чувствате уязвими в началото, когато количеството мляко се коригира, избягвайте критични хора, които по никакъв начин не помагат или не ви пречат да кърмите.
6. Успешно кърмене. Въздържайте се от бира или друг алкохол
Може би сте чували теорията, че бирата стимулира производството на мляко, но истината е, че алкохолът намалява количеството произведено мляко.
Например, проучване показва, че след една или две чаши вино, жените отнемат повече време, за да произведат първата капка мляко и да произвеждат по-малко мляко.
7. Пийте много вода
Ако дехидратирате, ще имате по-малко мляко.
Лесно е да го вземете с другите, когато имате малко бебе, така че винаги поддържайте бутилка вода под ръка и съхранявайте бутилки там, където обикновено кърмите. Също така, опитайте се да ядете храни, богати на вода, като плодове и зеленчуци.
8. Чрез хранене нахранете бебето
За да поддържате нивото на млякото, а също и здравето, когато бебето се храни само с кърма, имате нужда от 300-500 калории на ден, в допълнение към това, което ви е било необходимо преди бременността. Най-добрата диета за кърмеща жена е нормална, здравословна, балансирана диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.
„По време на кърменето майката трябва да има нормална диета, без токсини. Храни, към които майката може да е алергична (млечни продукти, фъстъци, риба, морски дарове, ягоди и др.) Или които причиняват на майката храносмилателни разстройства, ще бъдат изключени. Да не забравяме, че храносмилателните разстройства на кърмещата майка влияят негативно на детето, което ще има коремни колики, със страдание и възбуда “, препоръчва д-р Ана Кулсър.
9. Помощта на растенията?
Някои казват, че някои растения имат ефект на увеличаване на производството на мляко за много жени
„Поставяйте бебето на гърдата възможно най-често. И ако имате коластра само за стимулиране на лактацията, пийте чай от кимион от първия ден на цезарово сечение. И помолете сестрите да принасят бебето ви до гърдите възможно най-често. Ако се доверите, че теорията, че нямате достатъчно мляко, не съществува, бебето ще суче “, добавя педиатърът Ана Кулсър.
10. Храна и кърма
Не е нужно да ядете определена храна, за да имате повече мляко. Просто трябва да имате балансирана диета, която включва зеленчуци, плодове, зърнени храни, протеини и някои мазнини.
Ако изглежда, че новороденото има газове след ядене на броколи, зеле или боб, откажете се от тях.
11. Внимавайте какви лекарства приемате
Някои лекарства могат да попречат на кърменето. Често използваните лекарства, които могат да намалят количеството мляко, включват: антихистамини и деконгестанти, диуретици, естрогенни контрацептиви и някои лечения за отслабване.
Говорете с Вашия лекар, преди да прибегнете до какъвто и да е вид лечение, особено по време на кърмене.
12. Потърсете помощ от специалист
Ако ви е трудно да се справите с кърменето, опитен и неосъждащ специалист може да бъде истински спасител.
Помислете дали да не наемете дула или консултант по кърмене, за да ви даде съвет, от който се нуждаете, например, за най-добрата позиция за кърмене.
Ако наистина искате да сте подготвени за кърмене, купете предварително „Ръководство за кърмене на д-р Джак Нюман“, от Джак Нюман и Тереза Питман, ТУК.
В това ръководство двамата експерти в областта на кърменето ни предоставят пълна информация за следните ситуации:
• Как да разположим бебето добре на гърдата;
• Какво можете да направите, когато бебето откаже гърдата;
• Как да избегнем напукване или дразнене на зърната;
• Как да се уверите, че бебето ви получава достатъчно мляко;
• Кърмене на дете, което има колики;
• Кърмене на недоносени бебета или такива със специални нужди