Успешна диета с любимите ни храни Да, възможно е!

Д-р Джордж Блеър-Уест, медицински психиатър, представи своята теория за това защо традиционните диети са неефективни на конференция за диабет в Нова Зеландия. Според него тайната на ефективния контрол на теглото е да се вземе предвид нашата психологическа привързаност към храната.

Dieting Femina

Повечето диети лишават хората от храните, към които са привързани, срещу които хората, които спазват диетата, в крайна сметка диетата се превръща в преяждане, казва Блеър-Уест. „Успеваемостта на традиционните диети за отнемане е между 5 и 20% за период от пет години. С този традиционен подход можем да лекуваме повечето ракови заболявания по-ефективно от затлъстяването. "

Вечният отказ от любимите ни храни не работи, казва експертът, който казва, че трикът за успешното отслабване е да консумираме редовно ограничено количество храни, за които жадуваме, като малка торбичка чипс или дори малка порция сладолед .