Успехът на Achim за отслабване с ниско съдържание на въглехидрати
Онзи ден получих имейл от моя читател Ахим, описващ успеха му с ниско съдържание на въглехидрати. Тъй като той изрично ми даде разрешение да го публикувам на моя уебсайт, аз съм много щастлив да го направя.
Днес имам време да се свържа с вас по имейл и бих искал да се представя накратко:
Казвам се Ахим, на 56 години съм и преди 4 седмици тежах 93 кг и изобщо не ми хареса. Подозрението ми беше, че истинската топка, която сега е стомахът ми, идва от операцията на хернията на пъпа, защото там ми беше поставена мрежа! Подозирах, че в района може да се е образувал водоем. Казах си: Сега просто трябва да живееш с малкия Ванц. Последният път, когато посетих семейния си лекар, го попитах за това, той се ухили, взе показалеца си и убоди лицето ми с усмивка в тази област. Със същата усмивка той ми казва: Това е просто мазнина! Бях изумен. Винаги съм обръщал внимание на диета с ниско съдържание на мазнини. Това не може да ми се случи, защото никога не съм имал проблеми с теглото. На 19 ноември 2017 г. получих лош грип и въведох въглехидрати в Google чрез печатна грешка. Тъй като бях в отпуск по болест, имах време и страницата ви се появи в Google!:) Сега започнах да чета там. Колкото повече имах да чета там, толкова повече ми липсват думите, защото видях, че всичко, което направих, за да отслабна, наистина беше нещо нередно! Самото ниско съдържание на мазнини не означава автоматично отслабване.
Както е написано: Това беше на 19.11.17 г. онзи ден каза моята везна 92,8 кг. Днес на 18 декември 2017 г., почти четири седмици по-късно, моят кантар казва crass 84,9 кг благодарение на информацията на вашия уебсайт:)
Вятърът беше много лесен за промяна на тази проста диета. Винаги съм бил сит, рядко съм пропускал нещо и сега се чувствам много добре! В началото и преди голямото изясняване на вашия уебсайт, аз автоматично добавих ок. 400 до 450 въглехидрати на Ден взети при мен. По време на самото си сменено пиене изпивах около 10 до 15 чаши кафе, включително кондензирано мляко и две лъжици захар! В резултат, разбира се, имах много неспокоен сън, но вече бях свикнал. Сега намалих консумацията на кафе през деня до 3 чаши само с една лъжица захар. Сега спя около 7 до 8 часа всяка вечер.
В резултат на това сега съм губил около 100 до 300 грама всеки ден. Купих си и велоергометър. Там „карам“ 3 пъти по 15 минути на ден. Дисплеят на велоергометъра винаги ми показва консумация от около 150 до 200 калории.
Правя и 45 коремни преси на ден.
Тъй като си бях поставил за цел 85, сега ще имам и ден за измама! Трябва да наблюдавам как мога да поддържам теглото си около 85 до 86 кг, въпреки че ще ям и тестени изделия, пържени картофи и пица.
Въпреки това ще продължа да се придържам към нисковъглехидратната диета, защото така или иначе обичам зеленчуци, риба, месо и млечни продукти!
Както и да е, едва ли имах желание за въглехидратни бомби през последните четири седмици. От време на време ядох (млечен шоколад) шоколад и плодов намаз от Xucker, с чиа хляб
Вкусно отслабване с вкусни рецепти - без да броите калории!
Това е наистина вкусно без захар.
Бих искал да ви благодаря още веднъж за съветите!;)
Ако искате, можете да публикувате този имейл на вашия уебсайт!
Страхотна история! Благодарим ви за имейла, Ахим, и предложението да споделите това съобщение с други хора, които търсят правилната диета, с която да могат да се хранят по-устойчиво и също да отслабнат.
Ако вие, скъпи Lesering или скъпи читателю, също търсите, тогава сърдечно ви каня да разгледате моя уебсайт. Нямате време да разглеждате и изпробвате сами? Тогава предлагам съкращението: главата ми бие по корем. Там ще намерите събраните и организирани знания за отслабване и поддържане на стройност.