Успех в отслабването Методът Габриел - Как да превключите вашия FAT работи
Методът Габриел - Как работи вашият FAT Switch
В крайна сметка някой е измислил съвсем логичен отговор на въпроса защо някои хора горят повече мазнини от други, което наистина има смисъл. В книгата си „Методът на Габриел“ Джон Габриел твърди, че телата ни имат FAT превключвател.
FAT, според метода на Габриел, означава глад и температура. Това е програмата (или превключвателят), която кара телата ни да искат да са дебели, защото излишните мазнини са необходими, за да оцелеят от глад и студ. Според този изследовател по биохимия, нашият FAT превключва частта от нашите примитивни или животински мозъци върху това колко дебели или тънки трябва да бъдем във всеки един момент. Той има своя собствена логика, основана на ранните хора и тяхната среда. В праисторическите времена оцеляването ни е зависело изцяло от това колко ефективно можем да се адаптираме към нашата враждебна среда.
Джон Габриел назовава три условия, при които телата ни са били приспособени да се адаптират или не би било възможно да оцелеят. Това са:
Възможност за изпреварване на хищници
В днешния съвременен свят има много напрежения, които оказват влияние върху телата ни. В зависимост от това как нашият примитивен мозък интерпретира всяка форма на стрес, той ще се опита да ви защити, като ви спести мазнини или ги загуби. Това зависи от това дали той вижда опасността като хищник или глад/студ. Може да не е по причини, но можем да се научим да работим с него и да го използваме в наша полза.
Храната също има много общо с причиняването на стрес в тялото. Пълната липса на правилните хранителни вещества в нездравословната храна и диетите за бързо хранене може да доведе до силен глад. Нашето тяло получава много храна, но много малко, ако има такива, от витамините, за които „гладува“. Резултатът е склонност да се намери това, което наистина търси, но ние му даваме грешна диета и порочният цикъл се повтаря отново и отново. Долната линия е затлъстяването.
Когато тялото ви знае, че тънъкът е най-доброто нещо, за да сте сигурни, че иска да бъде слаб и тогава ще започнете да отслабвате.