Усмихвам се ... така че съществувам
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Статия за усмивката .
Защо? Защо не? Дали не е необходимо да разберем по-добре какво се случва вътре в нас, когато сме посрещнати с усмивка на лице? Защо се усмихваме?
Защото усмивката е знак за самочувствие, страст, ентусиазъм, успех, съучастие във връзките? Защо се чувстваме привлечени от хора, които се усмихват искрено и изпитваме нужда да избягваме онези, чиято усмивка ни се струва неискрена? Наистина ли е тяхната фалшива усмивка или е просто наша проекция, резултат от нашите емоционални преживявания? Може би усмивката поражда значимо събитие със значителна стойност в живота?
Бих могъл да продължа с въпросите, но чувствам нужда да спра, за да не се отклоня от темата. Когато ходим по улицата, срещаме знайни и непознати хора. При познатите рядко се случва да не се усмихваме и да не сменяме няколко думи.
В тълпите на улицата се забелязваме отдалеч, усмихваме се и махаме. Бързаме, нямаме време за разговор, но с удоволствие предлагаме и получаваме усмивка. Когато говорим по телефона, се чувстваме добре, когато човекът в края на реда ни се усмихва.
Как да разберем, че ни се усмихва? Тонът на гласа, начинът, по който ни слуша? Трудно е да се откажат, но ние имаме тези умения, които ни позволяват да гадаем, да си представяме какво се случва в другия край на връзката.
Усмивката се научава. Можем да считаме усмивката за „нулева граница“ на нашата емоционална грамотност. Много от нас имаха шанса да израснат в семейства, където усмивката беше у дома, затова усмивката се превърна в навик за нас, начин на съществуване, спонтанен, естествен жест.
По-късно в живота, на всички наши срещи, усмивката се превърна в барометър, който ни помага да променим отношенията, да се утвърдим по-добре и да придобием доверие в себе си и другите. Това е интелигентността на сърцето и социалните отношения.
Можем да се научим да се усмихваме на всяка възраст. Защо? Тъй като усмивката е доказателство, че сме живи, тя е огледало на душата, посредник, който помага да се възстанови връзката между нашия вътрешен и външен свят.
Защо трябва да се усмихваме? Защото усмивката влияе върху цялото тяло към по-добро. Тъй като сме хора и се нуждаем един от друг, трябва да общуваме, да влизаме във връзка, за да намерим отговори на нашите нужди и желания.
Усмивката не ни струва нищо, но може да донесе утеха на околните и да ни помогне да получим повече, отколкото някога сме се надявали в живота. Усмивката е инструмент за себепознание и взаимно познание. Ние сме различни и не всички се усмихваме еднакво.
Ние не интерпретираме усмивките от другите по един и същи начин и не използваме същите думи, за да опишем усмивките, които предлагаме или получаваме: „чиста усмивка“, „искрена усмивка“, „пеперудена усмивка“, „горчива усмивка“, „усмивка на дете ”,„ открадната усмивка ”,„ съблазнителна усмивка ”,„ усмивка с надежда ”,„ иронична усмивка ”,„ фалшива усмивка ”,„ скицирана усмивка ”и др.
Усмивката е показател за преживяването, което изпитваме, за нашите доминиращи навици, за смелостта да излезем от самотата, да създадем шанса да влезем във връзка, като поемем риска да бъдем отхвърлени.
Силата да се усмихваме понякога идва от разбирането на процеса на промяна, който се случва в нас, и от осъзнаването на това как работи животът.
Комуникация, терапия и взаимоотношения
Полезни съвети за екзотични пътувания!
Как фармацевтите ви помагат, когато се сблъскате със здравословен проблем?
Какво казват специалистите по комуникация и не само за усмивката? По-долу представяме селекция от цитати, за да ви поканим да размислите по тази тема.
„Усмивките привличат усмивки. Ако успеете да накарате някой да се отвори с усмивка, скоро ще се появи езикът на тялото му и несъзнателните чувства. Когато се усмихнем, настроението ни веднага се подобрява. Заедно с доброто настроение се появяват и релаксация и удоволствие. “(Мартин Лойд-Елиът,„ Книгата на еротичните жестове “, издателство„ Трей “, Букурещ, 2006).
"Запечатаната усмивка е любима на много богати бизнесмени и високопоставени политици - често ще я намерите на изпълнителни снимки в корпоративни брошури." (Питър Колет, „Книгата на жестовете“, издателство „Трей“, Букурещ, 2005 г.)
„Притиснатата усмивка предлага начин да се усмихвате, без да се усмихвате всъщност. В това отношение това е маскирана усмивка, при която намерението не е да се скрие усмивката, а да се подчертае точно неуспешният опит за скриване.
Натиснатата усмивка предполага, че човекът изпитва силно желание да се усмихне, но е успял да го държи под контрол. Често този аспект на контрола формира основното послание на тази усмивка. (Питър Колет, Книгата на жестовете, Издателство Trei, Букурещ, 2005)
„Усмивката, може би най-простият, кратък и най-популярен акт на човешка комуникация, изненадва с неяснота, представлявайки риск от грешна интерпретация. Когато сме пред човек, с когото не можем да общуваме чрез език, можем да се спасим преди всичко с усмивка и ако отговорът, който получаваме, включва усмивка, ние сме щастливи. “ (Соломон Маркус, Универсални парадигми II. Започвайки от усмивка, изд. Паралела 45, 2006)
"Усмивката може да се превърне в рутина, но тази рутина често е необходима, имаме нужда от нея, в което сме убедени веднага щом усмивката отсъства." (Соломон Маркус, Универсални парадигми II. Започвайки от усмивка, изд. Паралела 45, 2006)
„Вижте държавниците, които, натоварени с големи и сериозни социални отговорности, се срещат за преговори! Усмивката им обобщава нашите надежди. “ (Соломон Маркус, Универсални парадигми II. Започвайки от усмивка, изд. Паралела 45, 2006)
"Усмихнете се, защото дори не знаете кой може да се влюби в усмивката ви!" (анонимен)
"Усмихнете се, утре може да е още по-лошо!" (Мърфи)
В края един съвет от мен: Усмихнете се, не за да завладявате другите, а себе си!
Автор: Вирджиния-Смарандита БраескуИнститут: Изпълнителен президент на Центъра за обучение, консултации и медиация
Източник: Списание PsihoLife