Ускорител за отслабване (здраве, отслабване, фитнес)

От няколко дни съм на диета, храня се здравословно и спортувам. Но има ли шейкове или таблетки, които ускоряват процеса на отслабване ПО ВРЕМЕ НА ДИЕТА (!)? Не искам чисти хапчета за отслабване, просто нещо като диетичен бустер. Благодаря предварително:)

5 отговора

Не позволявайте на тези продукти да ви заблудят, повярвайте ми, говоря от опит, яжте добре и здравословно, спортувайте и чакайте, тялото не е прическа, която можете да смените за 5 минути, единственото нещо, което тези таблети носят, правят портфейла ви тънък да вярва аз ха-ха, изчакайте 2 седмици и ще видите резултати много успешни

Всичко в тази област ускорява може би един процент, така че може и да спестите парите и да направите още едно повторение, или просто да пиете вода вместо шейк. Нуждаете се от протеинови шейкове само ако правите няколко часа силови тренировки всеки ден, т.е. ако имате нужда от тях за работа. В противен случай приемът на протеини от храната е достатъчен. Просто трябва да ядете правилните неща в точното време. С шейкове от всякакъв вид трябва да отбележите, че те имат калории, които трябва да спестите другаде.

Има съвети като канела, грейпфрут, таблетки за изгаряне на мазнини: всичко под един процент. Половината от пържените картофи и двойното карфиол са много по-ефективни от триседмичните таблетки за изгаряне на мазнини.

Отслабването не трябва да се ускорява. По-скоро трябва да се подходи дългосрочно към отслабването, да се губи не повече от 1% телесно тегло на седмица, да се яде не по-малко от 1500 калории на ден.

Тялото има тенденция да поддържа теглото си. Ако ядете твърде малко, тялото забавя метаболизма, така че се нуждае от по-малко енергия. Ето защо трябва да подходите бавно и дългосрочно към отслабването. По-конкретно, трябва да сте сигурни, че не сте гладни по време на диета. Първата заповед е: яжте, когато сте гладни, спрете да ядете, когато сте сити.