Усилвателят на тегло работи при напълняване
Експертите наричат наддаване на тегло високо качество Хранителни добавки което помага на спортистите, например, с желано наддаване на тегло.
Подходящите съставки за ефективно наддаване на тегло са различни Въглехидрати и Протеини както и минерали и витамини.
Важното тук е оптималният състав на допълнителните хранителни вещества и личните, специфични за тялото изисквания на спортиста. Спортистите с доста бърз метаболизъм предпочитат зърнени храни с високо съдържание на въглехидрати, други отдават по-голямо значение на високото съдържание на протеини.
Наддаване на тегло може да направите сами или да го закупите като завършен продукт.
Кога атлетите за сила използват гейнери ?
Силовите спортисти и културисти са спортисти, които освен физическата подготовка придават голямо значение и на естетиката на тялото си.
The Хранителна добавка Увеличението на теглото помага, заедно с подходящо обучение, да натрупа допълнително Мускулна маса и по този начин в оформянето на естетически приятно тяло.
Повишаващите теглото се използват винаги, когато спортистът регистрира телесното си тегло, за предпочитане под формата на Мускулна маса, иска да се увеличи и за тази цел трябва да консумира значително повече калории, отколкото консумира, например чрез обучение.
Какво прави Gainer толкова ефективен ?
Особената ефективност на Gainer се постига главно чрез въглехидратите, които съдържа.
Допълнителният прием на въглехидрати повишава нивото на захарта в организма и по този начин освобождаването на инсулин. Този най-анаболен от всички хормони е единственият хормон, способен отново да понижи кръвната захар чрез транспортиране на глюкоза от кръвта във вътрешността на клетките на тялото.
В този контекст е важно за състезателите спортисти гликозата като мускулен гликоген в Мускули се запазва. Този основен източник на енергия бързо се изразходва след интензивен спорт или тренировка и мускулният гликоген трябва да се попълни незабавно, за да се осигури максимална регенерация.
Инсулинът е не само транспортно средство за глюкоза, но и за Протеини, Креатин и аминокиселини. Следователно не е само за насърчаване на регенерацията и повишаване на производителността, но специално за целенасочено Изграждане на мускули важно.
Моментът във времето, когато към тялото се добавя наддаване на тегло, също е определящ за ефективността на ефекта.
Идеално е за спортисти да повишат нивото на инсулин веднага след тренировка, за да снабдят мускулните клетки, които са особено пропускливи в този момент, с необходимите хранителни вещества.
Това пречи на тялото да премине към катаболизъм, т.е. режимът на разграждане на веществата и вместо това да остане в режим на анаболизъм за изграждане на вещества.
Приемът на наддаване на тегло се оказа най-добър в комбинацията от 1 напитка около половин час преди тренировка и втора напитка малко след тренировка.
Напитка за по-добра регенерация сутрин и вечер в нетренировъчни дни.