Усилвател на витамин С от шипка и чудесно хранително вещество
Дори баба знаеше за супер силата на шипката. Още от детската песен на Антон Хайнрих Хофман „Малко човече стои в гората“, беше ясно, че шипката е много специален плод. Децата обикновено познават шипките като сърбящ прах, тъй като малките четина от семената на овалните, понякога жълти, понякога лилави плодове могат да надраскат кожата неприятно. Днес ще разберете от vetox.de защо шипките могат да направят нещо повече от плодов чай!
- Шипка: Витамин С доставчик на високи постижения
- Тези съставки правят шипката ви регионална суперхрана
- Как растат бедрата?
- Купете продукти с шипки или ги вземете сами?
- Обработка на шипки: Ето как работи в 4 стъпки
- Ето как супергероят е благоприятен за климата
- Заключение
Шипките изглеждат малко остарели и бързо се забравят по време на Acai или годжи плодове - или вече сте ги имали на екрана си?
Плодът не е просто регионален продукт с малък екологичен отпечатък. Шипката е абсолютна хранителна бомба и може лесно да се конкурира със суперхраните на тазобедрената става.
Като част от вегетарианска, веганска или Vetox диета, шипките имат важен принос за снабдяването на тялото ви. Следователно можем само да ви посъветваме да разгледате по-отблизо шипките - ще бъдете изумени какво могат да направят малките червени плодове, обещавам!
Шипка: Витамин С доставчик на високи постижения
Знаете ли, че шипките са един от най-добрите доставчици на витамин С?
100 грама шипки съдържат 1250 милиграма витамин С. За сравнение: Лимоните, които обикновено са известни като много добри източници на витамин С, съдържат „само“ 53 милиграма витамин С на 100 грама.
За информация за вас: Според Германското общество по хранене (DGE) дневните нужди на юноши и възрастни са 95 до 110 милиграма на ден.
Витамин С, който се съдържа, е полезен за имунната система и укрепва защитните сили. В допълнение, шипките също поддържат тялото ви в изгарянето на мазнини. А! Ако се интересувате от темата за теглото или намаляването с ветокс/веган/детокс, разгледайте нашата статия (връзка към вътрешна статия). Друг аргумент да поставите червени плодове в менюто си като заливка, чай или конфитюр.
Опасност! Прекомерната консумация на шипки може да има слабително действие поради високото съдържание на витамин С. От храносмилането можете да разберете колко излишък означава за вас. Например, ако приемате шипка на прах, препоръчваме да консумирате максимум три чаени лъжички на ден. Ако имате чувството, че червата ви са чувствителни към ежедневната ви чаша чай от шипка, в бъдеще изсипете само една чаена лъжичка сушен шипка.