Усилвам тренировката си - 15 съвета за изгаряне на повече калории Femme Today Le MAG

Често е достатъчно да нарушите рутинните си упражнения, за да изгорите още повече калории. Без да изморявате повече! Доказателството е благодарение на тези примери за следване на illico presto:

изгаряне

1 ч ходене с 5 км/ч = - 240 калории/1 ч скандинавско ходене = - 400 ккал. Това е + 160 изгорени калории, или 1 порция (40 g) Comté

1ч бягане при 9 км/ч = - 720 калории/1ч бягане при 11 км/ч = - 900 ккал. Това е + 180 изгорени калории, или 1 маслен кроасан

1 ч. Колоездене при 15 км/ч = - 420 калории/1 ч. Колоездене при 20 км/ч = - 660 ккал. Това е + 240 изгорени калории, или 1 лимонов тарт (130 г)