Болка в „свирката на крака“ - първа помощ
Шин представлява предното лице на прасеца, под коляното. Състои се от двете големи кости на крака: пищяла и фибулата.
Костите на прасеца осигуряват опора на тялото и чрез връзките и мускулите, които ги покриват, участва във връзката на стъпалото с ходилото.
Не е медицински термин, "свирка на крака" показва само къде болката се появява в предната част на прасеца.
Какви са причините за синдрома на отделението?
Такава болка може да има множество причини:
- а микроскопично разкъсване: на нивото на мускула (задната пищяла), на нивото на вмъкването върху костта (мястото, където е прикрепено към костта), на предната страна на пищяла
- а стрес фрактура на костно ниво
- а микроскопично разкъсване
- а възпаление на тънката мембрана, която покрива костта (надкостницата)
- а синдром на отделението по-рано, при които мускулите по време на физически упражнения увеличават обема си и площта, която заемат, по този начин става твърде малка
При тежки случаи на синдром на отделението, Потокът на кръв, който идва към и от мускулите, може да бъде намален.
Първите четири причини са причинени от претоварване и Износване, какъвто е случаят с многократни пробези, без достатъчно почивка.
Други причини могат да бъдат промяна на посоката на бягане или промяна в типа на повърхността, върху която се движи, участие в спортни дейности след дълъг период на бездействие. Нараняването може да бъде причинено и от напълняване.
Синдром на отделението по-рано може да се случи, ако обемът на мускулната маса на крака се увеличи в резултат на физическа активност, принуждавайки мускула да "смаже" между костта и фасцията (мускулна мембрана).
Болката при „свиренето на крака“ се появява най-често при спортисти, но може да се появи и при други спортове, като: аеробика, баскетбол, тенис, ръгби.
симптоми синдром на отделението са предимно болки в предната част на прасеца.
Какви са първите стъпки, които трябва да се предприемат?
Ако болката е интензивна, консултирайте се с Вашия лекар, за да се определи дали става дума за стрес фрактура или a синдром на предния отдел. В някои по-тежки случаи може да се наложи операция.
В първата фаза трябва да спрете дейността, която причинява болката. След това нанесете пакет с лед върху болезненото място, за да помогнете за намаляване на възпалението и болката. Можеш да вземеш възпалително пуснат без рецепта за облекчаване на болката, докато успеете да се свържете с лекаря.
След това Вашият лекар ще Ви предпише подходящо за Вас лечение.
За възстановяване е необходимо да държите долния крайник в покой 3-6 седмици.
Ако е спазен периодът на почивка и е последвано подходящо лечение, няма да има дългосрочни последствия. За да предотвратите рецидиви, можете да работите със спортен учител или физиотерапевт за укрепване на мускулите около глезена.
Нараняванията на очите могат да имат различни причини: химически изгаряния, натъртвания на очите, чести очни инфекции,.
Сравнително често нараняване е това на риболовна кука, забита в пръст или друга част на тялото.
Бедрата на скиора представляват участък от връзката, който свързва палците с метакарпалната кост. Нараняване на пръстите.
Всички знаем, че спортът е един от най-добрите начини за поддържане на форма. F.
Многобройни фактори могат да повлияят отрицателно на външния вид и здравето на краката. Ето някои ре.
Определянето на мускулите означава повече от грижа за начина, по който изглеждате. Това може да означава цел.