Уроци по плуване за възрастни; Детски рай за къпане H2O Remscheid
Водните спортове са тренировка за цялото тяло и са особено нежни към ставите. С Aqua Zumba®, BeBoard и Aqua Fitness наистина можете да тренирате. Малките могат да свикнат с водата и да се научат да плуват в курсове за бебешко плуване и курсове по плуване за деца.
Аква-фитнес
94,00 евро плюс 5,00 евро депозит (карта на курса)
Понеделник от 20:15 до 21:00, дати: 14.09. - 30.11.2020
Поставете се с аква фитнес
Този курс е ефективно обучение за изграждане на мускули и издръжливост. Aquafitness увеличава силата и гъвкавостта и насърчава релаксацията. Аква фитнес тренировката включва аеробни и пилатес елементи и насърчава релефа на ставите и мускулната сила чрез водната плаваемост и водоустойчивост.
Начало на курса и регистрация
Начало на курса: Следват дати
Aqua Fitness: Наистина силен
94,00 евро плюс 5,00 евро депозит (карта на курса)
Понеделник от 19.15 до 20:00, дати: 14.09. - 30.11.2020
Отслабнете с аква фитнес
Този курс е насочен предимно към хора, които са твърде тежки. Поради плаваемостта на водата е възможна ниска стресова и в същото време ефективна тренировка на цялото тяло. Нежно-ставните упражнения укрепват мускулите, тренират сърдечно-съдовата система и стимулират изгарянето на мазнини.
Начало на курса и регистрация
Начало на курса: Следват дати
BeBoard
99,00 евро плюс 5,00 евро депозит (карта на курса)
В момента няма дати (скоро)
Трениране на мускулите на дъската
Курсът BeBoard е смесица от йога, пилатес и кардио фитнес - и всичко това се провежда на плаваща дъска. Нестабилната подводна повърхност на водата означава, че се активират много повече мускулни групи, отколкото при нормални тренировки на подложка за упражнения.
Начало на курса и регистрация
Начало на курса: Следват дати
Аква зумба
141,00 € плюс 5,00 € депозит (карта на курса)
Курс 1: Вторник от 18.45 до 19.30 | Курс 2: Вторник от 20:00 до 20:45 | Дати: 01.09. - 22.12.2020 (не на 13 и 20 октомври)
Забавлявайте се във водата с Aqua Zumba®
Aqua Zumba® съчетава философията на Zumba® с традиционните упражнения за аквааеробика, за да създаде предизвикателна тренировка. Освежаващата и нежна съвместна фитнес програма тренира издръжливост, оформя фигурата и е просто забавна.
Начало на курса и регистрация
Начало на курса: Следват дати
fitdankbaby®
8 единици, вторник от 14:00 до 14:45.
Спорт и забавление с вашето бебе
Този курс се фокусира върху общи спортове, игри и забавления чрез движение във водата. Водата стимулира способността на вашето бебе да се движи и усеща и укрепва връзката чрез интензивен контакт с тялото. Между другото, специфичните физически свойства засилват укрепването на мускулите на корема, краката, гърба и тазовото дъно.
Подобно на редовните курсове за fitdankbaby®, курсовете предлагат физиологично разумен, добре обмислен и разнообразен курс за майка и бебе.