Уроци от първите две седмици - дневник за отслабване - RMC Medicina - блог на Медицински център на Розова градина

Победителката в нашата игра във Facebook, Каталин, ми разказа много ентусиазирано за първите две седмици, изглежда се чувства много по-добре в кожата си. Разбира се, не всяка минута беше лесна през първите две седмици на диета, прочетете какво му се случи през това време, най-важното е да започнете с.

"Загубих 4 кг за две седмици. Наистина харесах диетата, чувствам се наистина добре. Не мога да кажа, че не бях гладен, но в същото време тялото ми направи много добро с тази променена диета, много зърнени храни, плодове, семена, малко месо, много зеленчуци. Беше много добре и за моя рефлукс. Поради разнообразието отне малко време за приготвяне на храната, но това се вписва в настоящата ми житейска ситуация. Познайте Ката, ако Бях помолил за опростяване, със сигурност нямаше да е проблем. Научих добра храна, която е сигурна, че ще бъде част от нашата диета, дори след отслабване, например: салата от ябълково сирене, със семена, кисело мляко или овесени ядки за закуска или оризова напитка. Ръчните нужди са много необходими на всеки две седмици като изпит, който отклони изкушението да се публикува и в най-трудните дни. Въз основа на моя опит до момента, мисля, че можем да постигнем поставената цел, моята решителност е стар. "

---