Упражняващият мотор за отслабване
Ако предпочитате да слушате подкаста в аудио (или да го изтеглите, за да го слушате на мобилния си телефон, в колата си или да го запишете на CD), Натисни тук
За да откриете тренировките на Програма 66, Натисни тук
Упражняващият мотор за отслабване.
Предимства:
- Няма нужда да пътувате (спестява време).
- По-малко агресивно от бягане по ставите (по-малко въздействие)
- Лесно за практикуване (няма нужда да бъдете супер талантливи в координация)
- По-висок фокус върху тренировъчния протокол.
- Не трябва да се тревожим за метеорологичните условия.
- Можем да тренираме, когато пожелаем !
Печалби
- Подобряване на сърдечно-съдовото състояние
- Изгаряйте калории
- Подобрете силата и издръжливостта на мускулите на краката.
Един проблем: мотивацията. Колоезденето у дома не е много забавно и бързо ви омръзва.