Упражняващи велосипеди за пресата
За красива и плоска стомаха мечта на много жени, така че е важно да се упражнява редовно, за да се хабят натрупаните калории и изпомпване на мускулна маса. Има специални велоергометри за пресата, които могат да се използват по всяко време. Има различни устройства, някои от които са налични, но не по-малко ефективни.
Популярни велоергометри за пресата
- Фитнес зала. Използвайте този симулатор, за да правите различни упражнения, включително изпомпване на пресата. Можете да промените наклона на пейката, което ви позволява да регулирате нивото на натоварване. На пейката бягайте и се извивайте и повдигайте краката си.
- Ролка или колело. Това е много просто устройство, което представлява двуколесно колело. Принципът на този ръчен симулатор за пресата се основава на движението на колелото напред чрез натискане на ръцете. Човекът е на колене и когато тялото е изправено е необходимо да използвате пресата, за да спре движението на ролката и да го върне обратно.
- Телескопична хоризонтална лента. Това устройство има широк набор от функции и на него можете да работите добре на мускулите на пресата. Изпълнението на упражнението е много просто: хванете щангата и я повдигнете направо или сгъната в коленете. За да разнообразите товара, можете да допълвате повдигането на краката с обрати.
- AV симулатор на ракети. Този симулатор за преса за дома се състои от въртящо се колело за седене и облегалка, изработена от ролки. Докато работите върху него, можете да изпомпвате горната и долната преса, както и косите мускули. Пружините имат съпротивление, което ви позволява да променяте товара. Специални роли поддържат гърба и също изпълняват масаж. Когато купувате, е важно да проверите дали устройството е фалшиво.
- Здраве на твърдия диск. Добре известен мини симулатор за пресата, който е бил на върха на популярността си по съветско време. Дизайнът е много прост:
два диска, които се движат свободно. Има много упражнения, които основно натоварват страничните мускули. Днес можете да намерите усъвършенствани устройства с разширители, които не само се въртят, но и се огъват в различни равнини.