Как тази двойка свали 100 килограма заедно
Как тази двойка загуби близо 100 килограма заедно
Хронична болка, преддиабет, сънна апнея: Abagail Pumphrey не се познаваха без физически оплаквания. Американецът влачеше около 57 килограма наднормено тегло в продължение на много години - и дълго мислех, че просто трябва да е така. Диетите й помогнаха само за кратко, ако изобщо, и всичките й мисли се насочиха към калории или преброяване на точки. Независимо от това, рано или късно йо-йо ефектът удряше отново и отново, докато в началото на 2019 г. тя едва успя да се изкачи дори на едно стълбище.
Джаред също се бореше с теглото си
Съпругът на Абагайл Джаред се бореше със сходни проблеми: Той също беше с много наднормено тегло и през декември 2018 г. се прибра у дома от назначен лекар, унил. Кръвните му стойности бяха мизерни - и лекарят го беше предупредил, че ще трябва да предпише силно лекарство, ако стойностите са също толкова лоши при следващия тест. „Спомням си, че съпругът ми каза„ Бебе, време е! “, Каза Абагаил пред портала„ lovewhatmatters “. Двойката знаеше, че може да се справи само с тази задача, така че и двамата започнаха плана си за отслабване през януари 2019 г.
В началото имаше прием
За Абагайл това означаваше, че тя трябваше да признае, че е имала хранително разстройство от детството си. Тя беше преяждаща от години: Тя ядеше през цялото време и поради всяка причина, за която човек можеше да измисли: от глад, от скука, за празнуване, от тъга, но най-вече заради временния висок храната, направена в нея.
Стартът беше труден и за двамата: Отначало Абагайл смяташе, че ще бъде достатъчно да промени начина си на мислене, да спести калории и да тренира, за да отслабне. Но не е толкова просто: "Ние сме хора. И човешките тела са сложни." Абагайла започна да се обгражда с хора, постигнали невероятни неща в живота си и блокирайки онези, които в очите им бяха само негативни. Тогава тя и Джаред коренно промениха живота си: И двамата се обучавали като предизвикателство в продължение на повече от 100 дни на ден, след това три до четири пъти седмично. И те готвеха почти само у дома, за да се контролират по-добре.
Усилената работа доведе до целта
През първия месец Абагайл свали девет килограма по този начин, в рамките на няколко месеца тя, която вече имаше проблеми с изкачването на стълби, успя да изкачи две различни планини. Като цяло Абагайл е свалил 27 килограма за една година, Джаред - около 18. Оплакванията на Abagail вече напълно изчезнаха и кръвните стойности на Jared също са наред. Той няма нужда от лекарства.
Пътят им далеч не беше лесен - но в ретроспекция Абагайл смята, че това е наред. Стремежът към промяна понякога е неудобен и трябва да се изправите пред него. Защото който продължи напред, ще бъде възнаграден - и да си върне контрола върху собствения си живот. В своя блог и Facebook днес Абагайл и Джаред също пишат за здравословното хранене и как да упорстват в отслабването