Упражняваща терапия за сколиоза - ръководство - здраве
При сколиоза тялото се накланя: гръбначният стълб се е изкривил. Това причинява напрежение и болки в гърба, тъй като мускулите са небалансирани и понякога съкратени - от дясната страна за разлика от лявата страна.
Сколиозата може дори да повлияе на белодробната функция. Обикновено белите дробове се разширяват и отново се стесняват с помощта на дихателните мускули. Ако мускулите около гърдите са напрегнати, ребрата не могат да се разширят правилно. Резултатът: може да влезе само малко въздух. При стрес - ходене по-бързо, изкачване на стълби - има затруднено дишане и чувство на стягане.
Как упражненията помагат при сколиоза
Ежедневното разтягане на скъсените мускули помага да се освободи напрежението и да се възвърне по-голяма подвижност. Целевите упражнения за укрепване на гръдния кош, корема и мускулите на гърба могат да спрат прогресията на кривината при лека сколиоза, а понякога дори да я намалят. В допълнение към укрепването на багажника, има смисъл да се тренира осъзнаване на тялото - добре известна процедура за това е терапията със сколиоза на Шрот, която включва и изучаване на определена дихателна техника (дишане под ъгъл на въртене).
Важно е да запазите упражненията достатъчно дълго, за да осигурите успеха на лечението. Терапията с упражнения също трябва да се провежда по време на лечение с корсет или след хирургични мерки.