Упражняваща терапия след операция на гръбначния стълб
Физиотерапевтични упражнения при рехабилитация след гръбначни травми и гръбначни операции
Упражняващата терапия е цял набор от физически упражнения, насочени към възстановяване на физическата активност след различни заболявания и операции. Упражняващата терапия се използва в комплекс за рехабилитация при много състояния, но главно когато двигателната активност страда, например при инсулти, сърдечни заболявания, както и при заболявания на опорно-двигателния апарат, хирургични интервенции на ставите и гръбначния стълб, както и в комплекс от консервативно лечение на дегенеративни заболявания на гръбначния стълб.
Терапевтичната гимнастика помага за подобряване на микроциркулацията в тъканите, кръвообращението в мускулите и нормализиране на метаболизма. Правилно подбраният набор от физически упражнения позволява на пациента да развие мускулен корсет, а освен това е известен и тонизиращият ефект от упражненията върху психиката на пациента.
Всички упражнения от комплекса ЛФК трябва да се изпълняват внимателно и бавно, без никакви резки движения. Натоварването трябва да се увеличава постепенно, под наблюдението на рехабилитационен лекар. За всеки пациент се избира индивидуален набор от упражнения за упражнения.
Когато се прави упражнителна терапия, упражненията трябва да се изпълняват, докато се появи лека болка, пациентът не трябва да изпитва дискомфорт или силна болка по време на тренировъчна терапия. Физическите упражнения се извършват без стрес върху междупрешленните дискове.
Правилното изпълнение на набор от упражнения за ЛФК ви позволява да укрепите мускулите на гръбначния стълб, което играе важна роля за стабилността на гръбначния стълб. Лекарят по рехабилитация ще ви обясни грешките при изпълнение на определени упражнения.
Основният принцип на ЛФК след операция на гръбначния стълб е постепенното и редовно упражнение. Не трябва да бързате да започнете нови, по-сложни упражнения. Спазвайте стриктно последователността от упражнения и увеличавайте натоварването, което лекарят е определил за вас.
Всички упражнения от комплекса ЛФК се изпълняват 2 - 3 пъти седмично, а в някои случаи и ежедневно.
Общи разпоредби при изпълнение на упражнения от комплекса ЛФК
- правилно дишане по време на тренировка, вдишването се извършва с носа, а издишването е 2 пъти по-дълго от вдишването, се извършва от устата (устните с "тръба")
- след всяко движение трябва да се върнете в изходна позиция
- натоварването от упражнения се увеличава постепенно поради броя повторения на всяко упражнение, но не и интензивността
- упражненията започват с 1 - 2 подхода, като постепенно се добавят подходи към 10 - 15
- контрол на правилността на упражнението е болка в гърба, упражненията трябва да се извършват преди появата на болката, но не да причиняват самата болка
- ако е възможно, правете упражненията 2 пъти на ден, като заменяте втория път с упражненията от следващия период
- някои видове упражнения не се препоръчват след гръбначни операции, например просто окачване на хоризонтална лента, извиване на гръбначния стълб, странично огъване, остри завои на багажника по оста.
Ето примерен набор от упражнения, които пациентите изпълняват през първия месец след операция на гръбначния стълб.
Упражнения легнали по гръб
Изходна позиция (I.P.), легнал по гръб, ръце по тялото:
стиснете дланите си в юмрук, краката към себе си, вдигнете главата си едновременно
всички едновременно се върнете в първоначалното си положение
I.P., краката са свити в коленете и широко раздалечени:
наклонете дясното коляно към лявата пета, без да повдигате рамото