Упражнявайте топката 8 топ упражнения за корема, краката, седалището, ръцете!
Добре закръглени: Нашият топ фитнес експерт LeaLight показва осем упражнения, които водят до максимални резултати с малко съпротивление - особено за стомаха, краката, седалището и ръцете. И това е забавно!
В началото имаше ... топката Pezzi, произведена за пръв път в Италия: Основана през 50-те години, компанията Ledragomma от Удине пусна първата надуваема топка за упражнения, изработена от устойчив на пръсване винил, през 1963 година. Първоначално предлагана на пазара като детска играчка - компанията продава и първите подскачащи топки под името "Pon Pon" - швейцарски лекари и физиотерапевти доразвиват идеята по-нататък: Швейцарската топка е родена.
Това може да направи многофункционалната топка за упражнения
Топката за упражнения се превърна в неразделна част от фитнес клубовете днес. В сектора на здравето и фитнеса се използва най-вече като нестабилна повърхност за линейни движения за подобряване на здравината и баланса на сърцевината.
Настоящите стилни топки за упражнения, използвани при тренировката ни, са далеч от предишните гумени топки по отношение на дизайна. Можете да ги оставите в хола след домашната тренировка, без да нарушавате външния вид на атмосферата.
Топка за упражнения: 8 упражнения с LeaLight
Нашият фитнес влиятел LeaLight (Instagram: lealight_fitness) се кълне в подходящите топки и показва осем упражнения, които тонизират и укрепват стомаха, краката, задните части, раменете и трицепсите!