Упражнявайте се добре! Устойчивият

От [email protected] 16 април 2020 г. в 8:01 ч

Затворени, французите преоткриват спорта. Джогингът е преоткрил своите добродетели, но успехът е такъв, че някои градове трябва да вземат мерки и по-специално да ограничат часовете за излизане (преди 10 ч. И след 19 ч.). Но ако не излизате навън, можете да практикувате и на закрито, а има хиляда и един начина да бъдете физически активни у дома. Освен това спортните класове изобилстват в мрежата: йога, помпа, бокс, зумба, кардио, изграждане на мускули и др. Много упражнения, лесни за изпълнение с ежедневни предмети (бутилки, вода, стълби, столове ...), фитнес приложения, канали в Youtube, акаунти в Instagram ... Ще бъдете разглезени от избора. Избор! Ето малка селекция:

добре

Целият екип на Decathlon E Club прави всички свои видео уроци достъпни за всички безплатно до края на април. Графикът на сесиите на живо може да бъде намерен на сайта и касае много спортове (кардио тренировки, фитнес, пилатес, йога, бокс, танци, културизъм ...): https://eclub.decathlon.fr/live#/ In в същия дух треньорите на Intersport предлагат тренировки на живо всеки ден, за да поддържат форма: https://www.intersport.fr/live-sport-gardons-la-forme/

Френската федерация по физическо възпитание и доброволна гимнастика предлага много безплатни сесии за всички възрасти, водени от професионални фасилитатори, за да осигурят физическо, психологическо и социално благополучие и да избегнат заседналата ситуация, свързана с този изключителен контекст: https://www.sport -sante.fr/fr/adherents/seases-sport-sante-chez-soi.html

Открийте и шведската фитнес зала с марката Swedish Fit. Курсовете се излъчват на живо в социалните мрежи и на уебсайта. Те остават достъпни за няколко дни при повторение. В шведския фитнес пеем, пляскаме с ръце и скачаме на място под рок музика ... накратко, забавно е: https://www.swedishfit.fr/