Упражненията за мастен черен дроб също помагат без отслабване
Черният дроб също се възползва от упражненията. Особено хората с мастен черен дроб трябва да се движат. Дори ако килограмите не спаднат, съдържанието на мазнини в жизненоважния орган ще намалее.
Що се отнася до мастния черен дроб, мнозина подозират прекомерна консумация на алкохол. Безалкохолният мастен черен дроб е много по-често срещан: около 30% от германците са засегнати от него. И има още: Наднорменото тегло е най-важният рисков фактор, като мазнините в коремната област са особено опасни, казва проф. Елке Роб от Университетската клиника в Гисен и Марбург.
Регенеративен орган
За щастие черният дроб е много способен да се регенерира - в стадия на мастния черен дроб органът може да се възстанови напълно, ако пациентите с наднормено тегло отслабнат, например чрез физическа активност. Загуба на тегло от 14 процента намалява съдържанието на мазнини в черния дроб с 35 до 81 процента, според наскоро актуализираните насоки за безалкохолния мастен черен дроб.
Но дори тези, които не успяват да отслабнат, се възползват от упражненията. „Заслужава си“, казва Roeb, който изигра ключова роля в създаването на насоките. В един експеримент бяха достатъчни осем седмици упражнения на велоергометъра, за да се намали съдържанието на мазнини в черния дроб на засегнатите с 13 процента.
Болен, без да го знае
Ако черният дроб стане мастен, той остава незабелязан за дълго време. Първите симптоми като умора и дифузно усещане за натиск в горната част на корема се появяват само когато болестта е добре напреднала. Тогава окончателното преустройство на чернодробната тъкан към белег и съединителна тъкан заплашва: развива се животозастрашаваща чернодробна цироза. А мастната чернодробна болест също е по-вероятно да развие рак на черния дроб. Освен това заболяването е свързано със значително по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания.
Много деца също са болни
Въпреки че повечето от болните вече са възрастни, едно на всеки десет деца и юноши в Германия вече е развило затлъстяване на черния дроб. Около 4000 от тях са изложени на риск от „агресивно прогресираща форма“, съобщават учените в насоката. „Развитието е ужасяващо“, казва Roeb. И това показва колко важно лекарството трябва да приема не само лечението, но преди всичко и предотвратяването на наднорменото тегло и затлъстяването.
Впрочем всеки може да направи нещо за здравето на черния си дроб: със здравословна диета, умерена консумация на алкохол и възможно най-много упражнения. (срв)
Източник: съобщение за пресата на DGVS, Нова насока за широко разпространеното заболяване Безалкохолен мастен черен дроб: Движението помага - дори ако отслабването не работи, юли 2015 г.