Упражненията са важни по време на бременност

Публикувано от Rédaction E-sante.fr, на 07/04/2008 в 02:00

време

Ползите от умерените упражнения по време на бременност

Не, практиката на физическа и спортна активност не е несъвместим с бременност. Напротив, оказва се особено изгодно. Точно както извън бременност, за да бъде от полза, практиката на физическа дейност трябва да бъде редовно. При тези условия ползите са многобройни:

  • Наддаването на тегло по време на бременност е по-малко.
  • 4-ти месец болки в корема и таза са по-малко.
  • Намален е рискът от гестационен диабет.
  • Венозното връщане се подобрява, което намалява риска от отоци, подуване на краката и глезените.
  • Бебешкият блус след раждането е отслабен, по продължителност и интензивност.
  • И т.н.