Упражненията по време на бременност са здравословни както за майката, така и за детето; СПЕЙДФИТ

15 септември 2012 г.

Упражнения, аеробика, тренировки с тежести или плуване:

бременност

  • намалява болката в гърба, но и други мускулно-скелетни болки
  • може да намали кръвното налягане при майката по време на бременност
  • облекчава дехидратацията, отоците
  • има благоприятен ефект върху благополучието след раждането

Данните от здравен център във Вигин също показват, че телата на бременните жени се адаптират към промените, причинени от упражнения, без да навредят на здравето на плода. Твърдението, от друга страна, е вярно за упражнения със слаба до умерена интензивност.

Ръководителят на изследването също така обърна внимание на факта, че бременността не трябва да се разглежда като болест, а като преходно състояние, така че промените в опорно-двигателния апарат (кости, стави, мускули) и физиологичните условия да са напълно нормални в повечето жени.