Упражнения за квадрицепс
Фитнес (упражнения за добро физическо състояние)
Общият фитнес може да бъде начин за поддържане на добро здраве или спорт за изпълнение. Фитнесът в спортните постижения е свързан с пъргавината, силата и скоростта на спортиста. Добро физическо състояние може да се постигне чрез редовна физическа активност. Ефектите от фитнеса са.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Реф. Какви упражнения и какъв вид лечение трябва да следвам след фрактура на дясната юмручна става, обездвижена за 6 седмици с гипс ?
Честит Рожден ден! Аз съм на 63 години със секс М, паднах на дясната си ръка и счупих напречната кост на лъчевата кост (ЕПИФИЗИЧНА ФРАКТУРА.) Точно в китката беше доста тежък удар. Споменавам, че фрактурата (костта) не е поставена точно на мястото си има изместване от около 1-2 мм. което е неговото.
Вътрешна менискусна цепнатина (медиална) - упражнения
Добър вечер, можете ли да ме посъветвате какви упражнения да правя за укрепване на квадрицепсите? като се има предвид, че имам лека задна вътрешна менискусна (или медиална задна менискусна) пукнатина в лявото коляно. Ортопедът, въз основа на консултацията и изследването с ЯМР, ми каза, че не е нищо.
8 упражнения, които всеки може да направи
Общи Ежедневните упражнения могат да бъдат мощно допълнение за поддържане на добро здраве в напреднала възраст. Възрастните хора, които редовно спортуват, леко намаляват риска от развитие на сърдечни заболявания, диабет или някои видове рак. Друг.
7 от най-ефективните физически упражнения
Общи положения Най-ефективните упражнения са тези, които ангажират възможно най-много мускулни групи, донасяйки по-бързо очакваните резултати след тренировка. Освен това те могат да се практикуват във фитнеса, в парка или у дома, като се използва или не специално оборудване. Ако искаш.
Артроза и значението на упражненията
Искам да знам какви упражнения се правят при гонартроза и дали магнитното колело е добро
Упражнения за разтягане за облекчаване на симптомите на седалищна невралгия
Общи положения Нараняването или компресията на седалищния нерв е основната причина за ишиас. Седалищният нерв започва от гръбначния стълб и се простира (надолу) до задната част на всеки крак. Ишиасът причинява болка, изтръпване, изтръпване или парестезии и треперене.
Как да се справим с болката, причинена от физическа активност
Общи положения Тренирали сте усилено, за да получите фигурата, която искате, но изведнъж усещате болка в различни области на тялото. Мускулните болки обикновено се появяват 24-48 часа след тренировка. Специалистите обаче са установили различни причини за мускулни болки.
Болка, специфична за различни възрастови групи
Общи положения От определен момент започваме да се чувстваме „както преди“. Обикновеното бягане през парка започва да има обратен ефект: вместо да ни помогне да изчистим ума си, по-скоро насочва вниманието ни към някои дискомфортни усещания, усещани в коленете.
Тендинит и разкъсване на сухожилието на коляното
Общи наранявания на сухожилията варират от тендинит (възпаление на сухожилието) до разкъсване на сухожилията. Когато сухожилието се използва прекомерно за танци, колоездене, бягане, сухожилието се разтяга и се възпалява. Внезапни движения като опит за предотвратяване на падане могат да го причинят.
Пречиствателни съоръжения
лекари
Медицински услуги и оферти
Поливайте коленете си
Определение Коленната вода обикновено е терминът, използван за описване на излишната течност, която се натрупва в или около колянната става. Това състояние може да е резултат от травма, наранявания от прекалена употреба или друго причинително състояние. Тип.
Двустранен синовит на коляното
Здравейте, аз съм на 28 години, пол F 1.70м, 70кг Пиша ви отчаяно за проблем с коляното, който се появи през декември миналата година и който ме измъчва дори сега без диагноза. опишете болката: подуване над коляното на 1,5 см от другото, под пателата също, остри остри болки.
Как да направите възстановяване?
Здравейте, казвам се Сувети Павел, на 21 години съм и претърпях операция на лявото коляно за предишно разкъсване на кръстосани връзки. В епикризата интервенцията е описана по следния начин: „Операцията се извършва съгласно PO 424, като се взема трансплантата на сухожилието от.
Функционална оценка със спортна цел
Набор от тестове, предназначени да определят физическата годност на субекта за даден спорт и да оценят функционалните възможности на органите, участващи в упражняването на този спорт. - При оценката на сърдечно-съдовата система тя се подлага на тестове.
Болка в коляното
Общи положения Нервите, отговорни за получаване на усещания в областта на коляното, са същите, които причиняват усещания в бедрото, краката и глезените и са разположени в долната част на гърба. Болката в резултат на по-сериозно нараняване ще.
затлъстяване
Тежа 100 кг на 44 години и 162 см. Качих 25 кг през последните 2 години. Моля, посъветвайте ме колко ckal трябва да консумирам дневно, за да отслабна и ако смятате, че трябва да направя някои хормонални тестове .
Синдром на пателофеморална болка
Обща болка пателофеморалният синдром е състояние на коляното, на предната част, изключително болезнено. Често засяга юноши, спортисти и може да бъде причинено от износване, стягане или омекотяване на хрущяла в колянната става.
Нарушения на коляното
Причини Коляното е представено от ставната област, разположена в кръстовището на бедрото с крака. Колянната става свързва бедрената кост с пищяла и пателата. Перфектната адаптация на ставната повърхност на бедрената кост с тази на пищяла се осигурява от съществуването на две образувания.
остеоартрит
Общи положения Артрозата е състояние, при което хрущялът, който предпазва и покрива ставните повърхности, се влошава с течение на времето. Накрая костите, които вече не са отделени от хрущяла, се търкат една в друга, което води до увреждане на тъканите и костите.
Как да тонизирате мускулите на краката си
Ползите от изкачването по стълбите Изкачването по стълбите изгаря приблизително два пъти повече калории от всеки друг спорт или дейност. Въпреки че това е уморително занимание, изкачването на стълби включва по-малко време, отколкото друг тип тренировка със същата интензивност. Например резултатът.
Диафизарни фрактури на бедрената кост (фрактури на бедрото)
Общи положения Диафизарните фрактури на бедрената кост са онези фрактури между горна линия, която минава на 3 сантиметра под малкия трохантер, и друга долна на 10 - 12 см над горния ръб на условията. Тези фрактури напоследък познават честота на.
Пателарна хондромалация (пателарна) - състояние на хрущяла на коляното
Общи положения Пателарната хондромалация (пателарната) е омекотяването на хрущяла на ставната капсула в коляното. Състоянието обикновено се среща при млади хора и може да бъде причинено от травма на коляното, прекомерно износване или мускулна слабост. Вместо.
Гонартроза - артроза на коляното
Общо Артрозата е дегенеративно заболяване, което се среща най-често при възрастни хора. Но има изключения и понякога това заболяване може да бъде диагностицирано в ранна възраст. В някои случаи състоянието може да се наследи, в други може.
Физическо натоварване по време на топлинната вълна
Общо Физическото натоварване по време на топлинна вълна, независимо от неговото естество, изисква поредица от предпазни методи за предотвратяване на появата на различни здравословни проблеми, благоприятствани от метеорологичните условия с висок термичен дискомфорт. Спорт на открито, когато времето е добро.
Качване и слизане по стълби: ползи и изгорени калории
Общи положения Изкачването и спускането по стълбите са физически дейности, които могат да изгорят излишните калории, като е добро упражнение, лесно за практикуване всеки ден. Всъщност качването и слизането по някои стъпки има положително въздействие върху здравето ви с течение на времето.
Ползите и опасностите от зимните спортове
Общи По това време на годината, когато зимните спортове са много търсени, все още има много хора, които избират удобен фотьойл вместо спорт. Въпреки че това не е лоша идея, това има жалките последици от добавянето на няколко излишни килограма.
Може да се избегнат мускулни крампи?
Общи мускулни крампи са популярно наричани спазми и могат да се появят във всяка област на тялото. Те са подобни на изтръпването, което може да причини дори силна болка и има редица причини, които варират от свръх-стрес до свръх-стрес.
Синдром на пателофеморална болка
На 32 години съм и имам болка в дясното коляно от вътрешната страна на крака. Болката е по-силно изразена, когато сгъна крак (ходя). Ходих на лекар (Лондон) и ми дадоха 100 хапчета NAPROXEN EC500mg и гел. PIROXICAM 0,5% Хапчетата ми помогнаха известно време, но след 2 дни разстройството се появява.
Коляно
Здравейте, ако можете да ми помогнете, моля. От около 2 месеца имам болка в коляното, но не през цялото време само когато ходя или стоя дълго време и когато ме боли, ми създава усещането, че ако принудя крака си, коляното се измества. Никога преди не съм имал такава болка и не.
Информираните мнения на лекари, съвети и всяка друга здравна информация, достъпна на www.sfatulmedicului.ro, са с информационна цел. Те не могат да заменят медицинската консултация, нито диагнозата, установена след медицинските разследвания.
Информация относно политиката за бисквитките - sfatulmedicului.ro
SfatulMedicului.ro използва бисквитки, за да персонализира и подобри вашето преживяване при сърфиране и да показва реклами, подходящи за вашите интереси.
Защитата на вашите данни е важна за нас и ние ви предлагаме възможността да персонализирате бисквитките, които искате от страницата с настройки. Също така ви каним да отделите време, за да прочетете и разберете съдържанието на Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките. Можете да промените индивидуалните предпочитания по всяко време, като отворите връзката „персонализиране на настройките“.
Продължавайки да разглеждате нашия уебсайт, вие потвърждавате, че приемате използването на бисквитки.