Упражнения за гръб Издърпване на врата

упражнения

Това упражнение за културизъм призовава мускулите на гърба, особено по отношение на ширината. Високата работа на скрипеца позволява на тези, които все още не са в състояние да направят брадички с телесното си тегло, да укрепят гърба си в ширина.

Рибено масло - OMEGA 3

Омега 3 са от съществено значение за поддържането на здравето на сърцето, ставите и мозъка. Те участват във физическо, когнитивно и интелектуално благополучие.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪

  • Диво синьо рибено масло (от аншоа, херинга, сардини и скумрия)
  • Висока концентрация на Омега 3 EPA & DHA
  • От защитен и сертифициран риболов Приятел на морето
  • Капсули от морски произход и сертифициран продукт без тежки метали
  • 10% отстъпка с код МУСКУ

Целеви мускули

Основно latissimus dorsi, teres major, teres minor и на второ място мускулите на ръцете (biceps brachialis, brachialis anterior, long supinator), трапец (долна част), ромбоиди и задни делтоиди. Когато щангата е поставена зад врата с ръце встрани от тялото, ние насочваме външната и долната част на латисимуса.