Упражнения с метода на Les Mills - CathySchmitt - блог r; Gime

Пролетта наистина е тук в началото на май !
Благодаря ви за цялата момина сълза, която успях да получа вчера !
По това време на годината сме склонни да мислим повече за вашия силует (макар че трябва да се прави целогодишно, няма сезон, който да е на върха!) За да можем да облечем бански. Баня това лято на плажа, без комплекси.
Кой казва, че красивият силует казва безупречен начин на живот, балансирано хранене и редовна физическа активност.
Правят го всички, включително диетолозите

упражнения

Относно спорта и по-специално фитнеса, познавате ли груповите уроци по метода "Les Mills"? ?
Този метод се предлага във фитнес залите по целия свят, подбрани са фитнес специалисти, които да дадат „най-добрите групови уроци“ по музика и оживени ритми.
Мотото им: "ние правим герои!" "

"Les Mills" предлага 8 програми, адаптирани към всеки от нас:

BODYATTACK ™ („Любовта не се нуждае от дръжки“): кардио клас, вдъхновен от спорта и предназначен да развива сила и издръжливост. Този високоенергиен интервален тренировъчен клас съчетава аеробни атлетични движения с упражнения за сила и стабилизация. Динамичните инструктори и мощната музика мотивират всички участници да постигнат своите фитнес цели - от неделния спортист до яростния състезател !

BODYBALANCE ™ („Бъдете спокойни в бурята“) съчетава йога, тай чи и пилатес упражнения. Контролираното дишане, концентрацията и внимателно структурираната поредица от разтягания, движения и пози, с музикален фон, помагат да се създаде холистичен курс, който потапя тялото в състояние на хармония. .

BODYCOMBAT ™ („Фитнесът е борба, добре дошли на фронта“) е кардио класът, който дава тласък и ви позволява да се отпуснете напълно. Тази силно енергична програма е вдъхновена от бойните изкуства и се основава на толкова разнообразни дисциплини като карате, бокс, таекуондо, тай чи и муай тай. Изпълнен с оптимистична музика и ръководен от ефективни инструктори, bodycombat изгаря калории и подобрява сърдечно-съдовия капацитет чрез удари, удари, ритници и ката.