Упражнения йога за лице За младо лице Vital
Мнозина подражават на младо лице завинаги. Естествените методи отстъпват, защото ботоксът за съжаление е най-бързото и най-доброто решение за повечето хора. С йога за лице е лесно, просто трябва да знаете какво да правите. Нашите упражнения ви показват как можете да го направите и вие.
Можете да ни покажете най-доброто, звездите. В същото време те са пионери, когато става въпрос за изкуствена хирургия на лицето. За тях ботоксът е най-доброто средство за бръчки и всички други процеси на стареене. С правилното обучение ще получите и младо, твърдо и изразително лице - и то без ботокс.
Йога за лице е не само добра алтернатива, това е най-добрият и най-естествен метод. В него е скрит голям репертоар Упражнения за лице. Тогава целта да се поддържа твърдо, добре перфузирано лице с положителен израз на лицето чрез йога не е твърде далеч. Като вас с Гимнастика на лицето можем да ви кажем на следващите страници.
Тук ще намерите идеалната музика за релаксация за вашата йога сесия:
Отварачката за очи
Най-вече това упражнение прави очите ви да изглеждат по-големи и по-млади.
Поставете показалеца между веждите си, палците ви са с нокътната страна по кожата, докосват външните краища на очите ви, сякаш носите очила.
Сега затваряте плътно очи, докато показалците леко преминават над веждите, а палците - към ушите.
Дръжте очите си плътно затворени, така че мускулите около очите ви да работят непрекъснато срещу натиска от пръстите ви за около 40 секунди.
Целуващата се уста
По този начин изправяте лицето си и предизвиквате сияйна усмивка на лицето си.
Преди да започнете с упражнението за лице, първо отпуснете лицето си.
Сега стегнете устните си отпред, сякаш се целувате. Опитвате се да дръпнете бузите си навътре. Задръжте тази позиция за около две минути.
След това се връщате в изходна позиция. Правите точно обратното на това. Вдишвате много въздух и го задържате в себе си, така че бузите ви да се надуят. Задържате тази позиция за няколко секунди. Връщате се в изходна позиция и започвате отначало с предишното упражнение.
Спокойният
В това упражнение всичко е наистина отпуснато.
Първо направете няколко спокойни черти на лицето. Избягвайте намръщените линии на челото си, по-скоро отпуснете лицето си, като оставите всички части на лицето ви да се отпуснат. Просто не правете нищо на лицето си.
След това слагате лакти на масата и подпирате главата си на ръцете си. Палците сочат към ушите. Не правите нищо с лицето си, няма бръчки от възбуда или вълнение, абсолютно нищо. Това отпуска и разхлабва всички части на лицето.
Стегнатият
Всеки може да направи това упражнение.
Концентрирайте се върху една точка и след това фиксирайте погледа си там.
Поставете левия и десния показалец и средния пръст върху съответния слепоочието. Сега прилагате лек натиск с пръсти върху слепоочията.
След това пуснете отново и отпуснете лицето си. Важно: Не упражнявайте прекалено голям натиск с пръсти. Упражнението не трябва да боли.
Уловът на очите
Гимнастика на лицето, която дори и най-малките могат да правят.
Това упражнение е едно нещо преди всичко: забавление. Това, което трябва да направите, е много просто - присвивайте очи възможно най-силно, ухилете се и покажете зъбите си. Поне сега ще забележите колко лицеви мускули имаме в лицето си. Задръжте тази позиция за няколко минути, след това се върнете в изходна позиция и се отпуснете малко, след което повторете упражнението отново.
Упражнения за уста
Това упражнение е насочено специално към отпускане на областта на устата.
В това упражнение започвате с издърпване на устните навътре в устата. В огледалото можете да видите, че лицето ви е стегнато.
След това издърпвате малко езика си и го поставяте с върха на езика си върху външния ръб на устната си. Задържате тази черта на лицето за около 3 минути, след това се връщате в изходна позиция и след това повтаряте упражнението до три пъти.