Упражнението е най-доброто лекарство! Център на тежестта Съвместна клиника
"Движението е източникът на целия живот." (Леонардо да Винчи)
Според различни статистически данни броят на хората, страдащи от заболявания, свързани с мобилността, се увеличава в индустриализираните общества и все повече заболявания показват, че увреждането на мобилността играе съществена роля в тяхното създаване.
- Водеща причина за смъртта сърдечно-съдови заболявания важен рисков фактор е липсата на упражнения. Известни са много видове заболявания, засягащи сърцето и коронарните артерии, включително хипертония, коронарна болест на сърцето или инфаркт. В ЕС тази група болести е водещата причина за смърт, като всяка година в Европа се падат около 2 милиона смъртни случая. Това представлява приблизително 40% от смъртните случаи (източник: Портал за обществено здраве на ЕС)
- THE метаболитен синдром, Една от причините за ужасяващата болест на нашето време, освен прекомерния енергиен прием, е и заседналият начин на живот.
- Един от най-значимите здравословни проблеми в индустриализираните общества, който представлява най-голямата заплаха за човешкото здраве, затлъстяване. За всички възрасти и слоеве се смята, че 60% от населението на Унгария е с наднормено тегло. През 1998 г. Световната здравна организация (СЗО) обяви затлъстяването за хронично заболяване.
Затлъстяването в предучилищна и училищна възраст придоби много големи размери и за съжаление опитът е, че дебелото дете става почти законно възрастен с наднормено тегло. Затлъстяването може да бъде причинено и от генетично предразположение към затлъстяване, но в повечето случаи лошите хранителни навици и липсата на упражнения могат да бъдат отговорни за развитието на затлъстяване.
„Един от най-често срещаните фактори, който пречи на мнозина да се движат повече, е.“ болки в ставите или гръбначния стълб. След няколкостотин метра ходене има болка в гърба, след 15 минути аеробика боли коляното, след тенис парти вече има болка в рамото или лакътя.