Упражнение за инсулинова резистентност

Днес все повече хора са засегнати от инсулинова резистентност, която може да се контролира с медицинско лечение, добре коригирана диета и правилното количество упражнения, за да се избегне диабет тип 2. Д-р Физическият лекар д-р Алмос Гогл говори за това защо упражненията са важни в случай на заболяване и какъв спорт си струва да изберете.

Терапията с инсулинова резистентност е сложна, тъй като се състои от персонализирана диета, редовни упражнения и лекарства, когато е необходимо. Няма значение обаче колко добър е пациентът за спорт. Упражненията намаляват кръвната захар и по този начин нивата на инсулин, така че в случай на инсулинова резистентност, основата на лечението е редовното упражнение със строго ограничаване на въглехидратите, ако искаме да постигнем видими резултати. "

"Първата стъпка във всеки случай е поставянето на диагноза, която в случай на подозрение се състои от многоточкова захар и нива на инсулин. Ако лабораторният тест за упражнения се отклонява, трябва да се изгради сложен план за лечение и спортът може да помогне за възстановяване . Преди това се наричаше важността на аеробните упражнения. Насочете вниманието на професионалистите, но днес е известно, че така наречените тренировки за устойчивост, тоест тренировки с тежести и тренировки със собствено тегло също са ефективни ", - казва спортният лекар.

Упражненията причиняват хормонални и метаболитни промени, включително загуба на апетит, а по време и след тренировка захарта преминава от кръвта към мускулните клетки, а не до мастната тъкан, без помощта на инсулин.

---