Упражнение за гърди, което изгаря 400 калории
„Винаги си общуваме мускулна работа със загуба на мазнини И макар да може да бъде свързано, тъй като имате разход на калории и тези калории могат да идват от мастна маса, това не е така. The лТой е по-фокусиран върху добрия хранителен навик, защото понякога поддържаме нисък процент на мазнини в тялото или калориен дефицит поради липса на храна ”, затова ще анализираме с експерта Алекс Гарсия, директор на фитнес магазина Fit Club Мадрид, как да се правят най-добрите упражнения за гърди.
Грешката да се фокусирате върху едно упражнение
„Обикновено, когато жените тренират, те се фокусират върху упражнения за седалището и краката и това е фокусирането върху само една част от тялото е грешка защото поради това можем да започнем да създаваме декомпресии в тялото. Както гърдите, така и останалите зони трябва да бъдат тренирани, така че тялото да влезе в хармония и да бъде здраво ”, обяснява Гарсия.