Упражнение в леглото Това е колко калории изгаряте при оргазъм
В допълнение към хубавия коктейл от хормони на щастието и приятното усещане да лежиш до най-големия партньор в света, сексът има и някои предимства за нас на спортно ниво: Тъй като сексът не е само забавление, той е и полезен за тялото ни и изразходва много калории. И това е само началото! Събрахме други положителни ефекти от секса за вас.
1. Консумация на калории по време на секс
Напълно неромантичен, сексът като спортна дейност определено може да бъде причислен към по-взискателните упражнения, все пак има секс пози, в които се потите много и по този начин стимулирате състоянието. „Всеки, който прави 25 минути секс на ден, може да яде до 365 грама повече мека мечка на седмица“, казва Филип Доч, експерт по хранене в MeineFitness.net. Също така Консумация на калории по време на секс не е без: По време на секс, в зависимост от половата позиция, до до 65 калории за 10 минути да бъдат изгорени. В допълнение, сексът е идеалното обучение за корем-крака-дупе за жени! Общото правило е: Различните пози тренират различни мускулни групи и доближават фигурата на плажа.
Женският оргазъм е загадка: само една трета от германските жени редовно достига кулминация по време на секс. Jolie.de се фокусира върху
2. Доставка на кислород по време на секс
Тежкото дишане осигурява на тялото допълнителен кислород. Това гарантира, че органите функционират по-добре. Освен това се подобрява помпената способност на сърцето, пулсът и кръвното налягане се увеличават - така че циркулацията и сърцето са перфектно обучени.
3. Облекчаване на болката чрез секс
Хормоните, отделяни по време на секс, не само ви карат да забравите за острата болка. Контракциите в областта на таза и подобреното кръвообращение също облекчават напрежението. Така работи Активен секс срещу болки в гърба и главоболие.
SM светлина
4. Секс за облекчаване на стреса
Сексът облекчава стреса и агресията. Научните изследвания дори показват това Сексуално доволните хора страдат по-малко от депресия и тревожност неврози.
5. Слаби и млади чрез секс
Повишеното освобождаване на естроген по време на секс vзабавя стареенето на кожата. Сърцето също е защитено от хормона. Прохормона DHEA (дехидроепиандростерон), освободен по време на оргазъм, който е известен като "Хормон на младостта" се рекламира, защото намалява все повече в организма от 25-годишна възраст, а също така се казва, че работи срещу хронични заболявания като диабет, болест на Алцхаймер и сърдечни заболявания.
6. Сексът стимулира нервната система
Сексът ви прави активни, защото се стимулира нервната система. Това също има положителен ефект върху метаболизма и ние ставаме по-активни.
7. Сексът изгражда самочувствие
Само фактът, че правим секс, подобрява самооценката ни: Защото ако мъжът там в нашето легло (на нашата кухненска маса, под нашето одеяло за пикник ...) смята, че тялото ни е толкова добро, че очевидно му е приятно да е близо до него, тялото ни може да е добре в крайна сметка - и да не е твърде дебело момчешки или колеблив.
Винаги! Определено бих се обадил на единия или другия от вас сега, но всъщност има психолог, който смята, че е разбрал кога е
8. Сексът като помощ за съня
След секс има увеличен Освобождаване на гушкащия хормон окситоцин. „Този ефект обикновено се проявява по-бързо при мъжете, отколкото при жените“, казва фитнес експертът Филип Дойч. Окситоцинът понижава кръвното налягане и нивата на кортизол.
9. По-добра кожа чрез секс
Звучи невероятно, но наистина е вярно: Сексът може дори да ни даде по-добра кожа! По време на секс лимфната ни система се стимулира да работи по-бързо. Ефектът: замърсителите се филтрират по-бързо от тялото ни, освобождавайки пътя за по-добър тен.
10. Правилна стойка чрез секс
Сексът работи върху мускулите ни! Мускулите на тазовото дъно са особено добре тренирани по време на любовния акт. След секс тазовото ни дъно се разхлабва много - и това ни помага да поддържаме по-изправена стойка на гърба!
Още вълнуващи факти за секса
Едно е сигурно: сексът ни поддържа във форма, прави ни щастливи и по-здрави. Но все още има по-вълнуващи факти за секса, които определено трябва да знаете!
Какво използва повече калории? Секс или джогинг?
Преди време изследователите установиха, че джогингът консумира значително повече калории от средния акт на любов. Докато използваме 9,2 калории в минута за бягане, това е 3,1 калории в минута за жените и 4,1 калории в минута за мъжете. За сравнение: особено интензивната целувка консумира около 12 калории в минута! Така че си струва да инвестирате време в обширна любовна игра с горещи целувки - защото тогава всъщност изгаряте повече калории по време на секс, отколкото по време на бягане!
Колко калории използвате, за да постигнете оргазъм?
Ако получите оргазъм по време на секс, вие също ще изгорите приблизително. 3 допълнителни калории. Знаеше ли? Между другото, фалшивият оргазъм консумира повече калории, отколкото истинският оргазъм!
Коя полова позиция изгаря най-много калории?
Според изследователите всеки, който наистина иска да отслабне, трябва да прави секс конната позиция слагам. В това положение се тренират и използват многобройни мускули - и вие се потите по-бързо. По-добре е да се справите без мисионерската позиция, ако килограмите ще паднат!