Упражнение с плосък корем след списание santé по време на бременност

Когато коремният мускул е разтегнат от матката по време на бременност, понякога може да бъде трудно да си възвърнете плоския корем, въпреки усилията в диетата и упражненията. Една проста техника, практикувана по 10 минути на ден, може да помогне за пренастройка на мускулите.

упражнение

Много нови майки знаят трудностите на физическите промени в бременността и желанието да се чувстват нови добро в тялото муслед раждане. За някои е бързо да се върне във форма, за други е по-сложно. Въпреки добрата хигиена на храната и редовните упражнения, мазнините по корема отказват да изчезнат? Може да страдате от това, което се нарича страхотна дясна диастаза, или отделяне на корема.

Става въпрос за a деформация, причинена от разтягане на коремния мускул в пространството около пъпа й от матката, което расте по време на бременност. Този проблем е по-често при жени, които са родили близнаци или са родили няколко пъти за относително кратък период от време. Следователно, за да коригирате коремното отделяне и да си възвърнете плоския корем, е необходимо пренастройте коремните мускули.